10月

日付
103 ()




ラスク 600kcal
ホワイトソース 300kcal
カツ 100kcal
牛乳 80kcal

1080kcal

間食

チョコ 72kcal

合計 1152kcal

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日付
102 ()





フレンチトースト 600kcal
ポテトサラダ 200kcal

800kcal

間食

チョコ 48kcal
ラスク 112kcal

160kcal



美濃味匠 610kcal


合計 1570kcal



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日付
101 ()




ラスク 170kcal
炊き込みご飯 80kcal

250kcal



サラダチキン 120kcal
ひじき 130kcal
コロッケ 180kcal
炊き込みご飯 100kcal

530kcal

間食
チョコ 96kcal
パインゼリー 0kcal
ストレートティー 0kcal



カニクリームコロッケ 230kcal
ひじき 100kal
炊き込みご飯 200kcal

530kcal

合計 1406kcal

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今月の目標

がんばるー。