朝

スープ　50kcal
ココア　50kcal
おにぎり2個　400kcal
チョコ　50kcal

550kcal

昼

パスタ　563kcal
31アイス　411kcal

974kcal

夜

パン2個　600kcal
唐揚げ　70kcal
ポテト　250kcal
メンチカツ　50kcal

970kcal

間食

アイス　200kcal
お菓子　1000kcal

1200kcal

合計　3694kcal

朝

サラダ　80kcal
スープ　160kcal
チキン　120kcal
パン　400kcal

760kcal
夜

お菓子　200kcal
サラダ　80kcal
魚　80kcal
パン　150kcal

510kcal



合計1270kcal

朝

パン　260kcal
ご飯　150kcal
サラダ　150kcal
スープ　70kcal
高野豆腐　30kcal
牛乳　140kcal
ホットオレ 60kcal
豆 50kcal

910kcal

夜

クリームシチュー　300kcal
サラダ　100kcal
ご飯　300kcal
きのこ　100kcal
お菓子　350kcal
ケーキ　250kcal
ロールケーキ　180kcal
ティラミス　250kcal
カレー　150kcal

1980kcal

合計　2890kcal

朝

サラダ　80kcal
唐揚げ　180kcal
パン　100kcal

360kcal

間食

ホットオレ　120kcal
紅茶　30kcal
アイス　120kcal

270kcal

昼

茄子のミートあえ　200kcal
サラダ　50kcal
ゆで卵　70kcal
豆腐こんにゃく　30kcal
アボガド　30kcal
つまみ　50kcal

430kcal

夜

ポテト　500kcal
フランクフルト　170kcal
サラダ　100kcal
ドリンク　150kcal

920kcal

合計　1980kcal

朝

サラダ　100kcal
ナス　200kcal
パン　300kcal
ヨーグルトフルーツ　30kcal

630kcal



間食

アイスティー　20kcal
カフェオレ　60kcal

昼

焼き芋　150kcal
カツ丼　200kcal
ハンバーガー半分　250kcal
サラダ　80kcal
茄子　80kcal

760kcal


合計1470kcal

朝

サラダ 　150kcal
胡麻ダレそうめん　130kcal
牛乳　100kcal

380kcal

朝

サラダ　100kcal
サンドイッチ　600kcal
フイッシュフライ　200kcal
パン　150kcal

1050kcal

間食

お菓子　330kcal
クレープ　500kcal

880kcal
夜

フイッシュバーガー　600kcal
肉じゃが　150kcal
そぼろご飯　500kcal
サラダ　30kcal

1280kcal



合計　3210kcal

朝

ナス　80kcal
ほうれんそう卵炒め　50kcal
フイッシュとハンバーグ　150kcal
パン　450kcal

730kcal

夜

豆乳クッキー　137kcal

合計　867kcal　

朝

パン　50kcal
ベーコン　50kcal

100kcal

昼

れんこんのハサミ揚げ　180kcal
サラダ　150kcal
ポテト　500kcal

830kcal

間食

お菓子　500kcal
飲み物　50kcal

550kcal

夜

パン　150kcal
ナス　200kcal
肉じゃが　150kcal
ベーコン　80kcal

580kcal

合計　2060kcal

夜

カレー　250kcal
パン　150kcal
唐揚げ　400kcal
サラダ　50kcal
ココア　120kcal


合計　970kcal

朝

あんパン　300kcal
ミルクパン半分　80kcal
ベーコン卵炒め　300kcal
カレーチャーハン　200kcal
ラスク　200kcal

1080kcal

間食

ポップコーン　400kcal
チョコ　150kcal
お菓子　470kcal

1020kcal

夜

グーピタ　100kcal
ラーメン　200kcal
パン　350kcal
寿司　70kcal
ご飯　320kcal
ベーコン　400kcal

1440kcal

合計　3540kcal