朝
スープ 50kcal
ココア 50kcal
おにぎり2個 400kcal
チョコ 50kcal
550kcal
昼
パスタ 563kcal
31アイス 411kcal
974kcal
夜
パン2個 600kcal
唐揚げ 70kcal
ポテト 250kcal
メンチカツ 50kcal
970kcal
間食
アイス 200kcal
お菓子 1000kcal
1200kcal
合計 3694kcal
朝
サラダ 80kcal
スープ 160kcal
チキン 120kcal
パン 400kcal
760kcal
夜
お菓子 200kcal
サラダ 80kcal
魚 80kcal
パン 150kcal
510kcal
合計1270kcal
朝
パン 260kcal
ご飯 150kcal
サラダ 150kcal
スープ 70kcal
高野豆腐 30kcal
牛乳 140kcal
ホットオレ 60kcal
豆 50kcal
910kcal
夜
クリームシチュー 300kcal
サラダ 100kcal
ご飯 300kcal
きのこ 100kcal
お菓子 350kcal
ケーキ 250kcal
ロールケーキ 180kcal
ティラミス 250kcal
カレー 150kcal
1980kcal
合計 2890kcal
朝
サラダ 80kcal
唐揚げ 180kcal
パン 100kcal
360kcal
間食
ホットオレ 120kcal
紅茶 30kcal
アイス 120kcal
270kcal
昼
茄子のミートあえ 200kcal
サラダ 50kcal
ゆで卵 70kcal
豆腐こんにゃく 30kcal
アボガド 30kcal
つまみ 50kcal
430kcal
夜
ポテト 500kcal
フランクフルト 170kcal
サラダ 100kcal
ドリンク 150kcal
920kcal
合計 1980kcal
朝
サラダ 100kcal
ナス 200kcal
パン 300kcal
ヨーグルトフルーツ 30kcal
630kcal
間食
アイスティー 20kcal
カフェオレ 60kcal
昼
焼き芋 150kcal
カツ丼 200kcal
ハンバーガー半分 250kcal
サラダ 80kcal
茄子 80kcal
760kcal
合計1470kcal
朝
サラダ 150kcal
胡麻ダレそうめん 130kcal
牛乳 100kcal
380kcal
朝
サラダ 100kcal
サンドイッチ 600kcal
フイッシュフライ 200kcal
パン 150kcal
1050kcal
間食
お菓子 330kcal
クレープ 500kcal
880kcal
夜
フイッシュバーガー 600kcal
肉じゃが 150kcal
そぼろご飯 500kcal
サラダ 30kcal
1280kcal
合計 3210kcal
朝
ナス 80kcal
ほうれんそう卵炒め 50kcal
フイッシュとハンバーグ 150kcal
パン 450kcal
730kcal
夜
豆乳クッキー 137kcal
合計 867kcal
朝
パン 50kcal
ベーコン 50kcal
100kcal
昼
れんこんのハサミ揚げ 180kcal
サラダ 150kcal
ポテト 500kcal
830kcal
間食
お菓子 500kcal
飲み物 50kcal
550kcal
夜
パン 150kcal
ナス 200kcal
肉じゃが 150kcal
ベーコン 80kcal
580kcal
合計 2060kcal
夜
カレー 250kcal
パン 150kcal
唐揚げ 400kcal
サラダ 50kcal
ココア 120kcal
合計 970kcal
朝
あんパン 300kcal
ミルクパン半分 80kcal
ベーコン卵炒め 300kcal
カレーチャーハン 200kcal
ラスク 200kcal
1080kcal
間食
ポップコーン 400kcal
チョコ 150kcal
お菓子 470kcal
1020kcal
夜
グーピタ 100kcal
ラーメン 200kcal
パン 350kcal
寿司 70kcal
ご飯 320kcal
ベーコン 400kcal
1440kcal
合計 3540kcal