朝：カレーライス　288kcal
昼：食堂のランチ　890kcal
夜：バターロール3個　333kcal　　　　　　　　合計1511kcal
おやつ：なし
飲み物：爽健美茶・牛乳・豆乳　合計500kcalくらい
運動：ひさびさの運動だったので10分

今日はいろんな飲み物を飲んでしまった。
明日からはお茶だけにしようと思う。
野菜が足りないと思ったので、野菜を中心に食事をしていきたいと思った。

朝：夕飯の残り物とご飯100gほど

昼：なし

夕：焼き鳥とご飯200gほど

おやつなど：みかんを4つ

運動：今日はなし

また今日から再開していきます。
色々と忙しいので週に4回ほどかけたらと思います。