2014 10/8 体重105kgからダイエット開始しました。
身長170cmの私の標準体重は63kgなので、標準体重に近づけるために無理のない食生活から改善して行くつもりです。
過度な食事制限や運動をしない方向で長期計画で取り組みたいと思ってます。