毎日記録したい

ハルコデトックス [ 16630 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

☆★cocoa★☆ 7/18 08:19
1月16日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

7:30 カレーライス 卵焼き ほうれん草お浸し


12:00 ライ麦パン ウインナー2本 野菜スープ ピーナッツバター ごまバター コーヒーに牛乳入れたやつ
13:20 シュガーバターの木のメープル ロッテのチョコパイ ブラックサンダーミニバー




なんとなーく良さげなダイエットアプリを
見つけたのでここではなくそちらへお引越しする事にしました。
そこではちゃんとダイエット出来ますように!

1月15日 (月)
体重 55.0kg 体脂肪率 26.3% ダイエット

7:30 ごはん 牛肉焼いたやつ レタス 卵焼き ひじき煮 大根の葉っぱとベーコン炒め


12:00 本気のインドカレー ターメリックライス チーズ入りクルチャ 野菜サラダ
14:00 ロッテのチョコパイ キットカット ブルボンプチのチーズクラッカー きのこの山

18:20 ごはん、納豆 鶏胸肉ネギ塩炒め 野菜味噌汁 シュガーバターの木のメープル


1月14日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット









1月13日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット






17:30 焼肉 ビール 赤ワイン ラムレーズンのアイス赤城乳業のやつ


1月12日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

7:40 ごはん 肉じゃが レンコンの明太子炒め 卵焼き 切干大根 味噌汁 みかん2粒 薬草茶

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12:00 ライ麦パン 野菜スープウインナー入り かぼちゃごま煮
13:00 大麦バームクーヘン コーヒーに牛乳入れたやつ
16:30 米粉パンクランベリーとくるみのやつ

18:00 カレーライス 野菜煮たやつ みかん1粒
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米粉パン専門店が気になって行ってみたけど
種類少なっ!
あとおんなじ型で作ってるらしくつまらん。
そしてバカ高い…
もう行かねえなぁ~
自分で作った方が安上がりだし美味い。

今日は旦那が飲み会なのでワンオペ。
久しぶり。
9時には寝ちゃう予定。

1月11日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

7:40 鶏胸肉の生姜焼き ほうれん草胡麻和え 切り干し大根 卵焼き レタス かぼちゃごま煮 コンソメ野菜スープ ルイボスティー

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12:00 ロールパン2こ 野菜コーンスープ ほうれん草胡麻和え レタス バター ピーナッツバター みかん2粒
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14:00 バームクーヘン コーヒー牛乳入れたやつ
柿の種柚子胡椒味 エビせんべい少し シュガーバターの木っていうホワイトチョコが挟んである美味しいやつ
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18:00 野菜スープ ヨーグルトりんご クッキー


甘いものがまだ家の中に沢山ある。
夜は腹痛に襲われ
O P Pに…
お菓子ばっかり食べたからかな、、

1月10日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

生理1日目!


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