7:30 カレーライス 卵焼き ほうれん草お浸し


12:00 ライ麦パン ウインナー2本 野菜スープ ピーナッツバター ごまバター コーヒーに牛乳入れたやつ
13:20 シュガーバターの木のメープル ロッテのチョコパイ ブラックサンダーミニバー




なんとなーく良さげなダイエットアプリを
見つけたのでここではなくそちらへお引越しする事にしました。
そこではちゃんとダイエット出来ますように！

7:30 ごはん 牛肉焼いたやつ レタス 卵焼き ひじき煮 大根の葉っぱとベーコン炒め


12:00 本気のインドカレー ターメリックライス チーズ入りクルチャ 野菜サラダ
14:00 ロッテのチョコパイ キットカット ブルボンプチのチーズクラッカー きのこの山

18:20 ごはん、納豆 鶏胸肉ネギ塩炒め 野菜味噌汁 シュガーバターの木のメープル

17:30 焼肉 ビール 赤ワイン ラムレーズンのアイス赤城乳業のやつ

7:40 ごはん 肉じゃが レンコンの明太子炒め 卵焼き 切干大根 味噌汁 みかん２粒 薬草茶



12:00 ライ麦パン 野菜スープウインナー入り かぼちゃごま煮
13:00 大麦バームクーヘン コーヒーに牛乳入れたやつ
16:30 米粉パンクランベリーとくるみのやつ

18:00 カレーライス 野菜煮たやつ みかん１粒



米粉パン専門店が気になって行ってみたけど
種類少なっ！
あとおんなじ型で作ってるらしくつまらん。
そしてバカ高い…
もう行かねえなぁ～
自分で作った方が安上がりだし美味い。

今日は旦那が飲み会なのでワンオペ。
久しぶり。
9時には寝ちゃう予定。

7:40 鶏胸肉の生姜焼き ほうれん草胡麻和え 切り干し大根 卵焼き レタス かぼちゃごま煮 コンソメ野菜スープ ルイボスティー



12:00 ロールパン2こ 野菜コーンスープ ほうれん草胡麻和え レタス バター ピーナッツバター みかん２粒


14:00 バームクーヘン コーヒー牛乳入れたやつ
柿の種柚子胡椒味 エビせんべい少し シュガーバターの木っていうホワイトチョコが挟んである美味しいやつ


18:00 野菜スープ ヨーグルトりんご クッキー


甘いものがまだ家の中に沢山ある。
夜は腹痛に襲われ
O P Pに…
お菓子ばっかり食べたからかな、、

生理1日目！

7:40 雑穀米 椎茸つくね かぼちゃごま煮 切り干し大根 人参の炒めナムル ミニトマト 卵焼き なめこ汁 ルイボスティー
みかん1/4



12:20 手作りくるみパン二個 カマンベールチーズ マンゴージャム みかん1/4 魚河岸揚げ一個 野菜スープ

15:45 ヨーグルト バナナ1/2

8:00 ごはん なめこの味噌汁 白菜の漬物 人参の炒めナムル ほうれん草のお浸し ミニトマト 卵焼き しらす


12:00 スパゲティトマトソース バジルソース
12:30 クラブハリエのバームクーヘン1/4 紅茶

15:30 チョコサンドクッキー シュガーバターの木 薬草茶 揚げ煎餅

17:30 かぼちゃごま煮の味見

7:45 食パン ハムチーズ 千切りキャベツ スクランブルエッグ ケチャップ コーヒー

12:00 バナナ半分 バターシュガーの木っていうお菓子
13:50 ごはん 納豆 しらす 魚肉ソーセージ ポップコーン

17:45 青椒肉絲 豚肉と玉ねぎ炒め 焼きおにぎり二個 ハイボール二杯 カレーせんべい チョコレートアイス 赤ワイン チーズクッキー



全然飲みたくなかったのに
旦那が飲んでるのみたらなんとなく飲んだら
こういう結果に…。
生理も近いし、連日の暴飲暴食で顔にニキビが３つも出現。
痛い。

明けましておめでとうございます！
さぼってたけど、別のダイエット日記にしようかと思ったけど
結局またここにしようと思う。
まったくダイエットになってないけど
とにかく食事の記録するのは好きなので
ただただ記録していくことにする。

8:30 大麦バームクーヘン コーヒーに牛乳入れたやつ

12:00 クリームシチュー 食パン 人参の炒めナムル

18:00 豚の生姜焼き 千切りキャベツ レンコンの明太子炒め 人参の炒めナムル みかん半分