今日は仕事後フェイシャルエステへ…
気持ち良かった~(ノ´∀`*)
朝食:豆乳バナナスムージー
昼食:クリームパン、、ウィンナー、コンソメスープ
夕食:鶏そぼろご飯、菊のお浸し、バニラヨーグルト
間食:ヨックモック1枚、黒豆煎餅1枚、樹氷ロマン2本
バカ食いはしてないだけでいまいち本気で取り組めてない…
あ~、間食多い…
朝食:豆乳バナナスムージー
昼食:玄米ご飯、鶏肉のナッツ炒め、お浸し、漬け物、味噌汁
夕食:ごはん、ふろふき大根、菊のお浸し、サラダ、味噌汁
間食:ヨックモック2枚、サラダ煎餅2枚、ウエハース3本、ハウスミカン1個、ミニミニグッティ1個
朝食:豆乳バナナスムージー
間食:ヨックモック2枚
昼食:ハンバーグ、ごはん
夕食:ごはん、漬け鰰焼き、高野豆腐の煮物、パンプキンポタージュ、柿
今朝は単身赴任先に帰る夫を送り出すのにバタバタしてたので
(お握り、味噌汁、コーヒーを持たせる)
朝の測定を忘れてしまいました
朝食:ミスド(エンゼルクリーム)
昼食:玄米ご飯、おでん、ふろふき大根、ニシンの甘露煮、浅漬け
間食:塩大福
夕食:かぼちゃポタージュ、じゃがいもと玉ねぎの和風マヨ和え、サラダ、りんご
朝食:ごはん、味噌汁、納豆、卵焼き、筋子
2時から家のみ:鰤刺身、鰤しゃぶ、鰤のカマ焼き
豚肉と大豆のケチャップ炒め、じゃがいもと玉葱の和風マヨ和え
ふろふき大根、サラダ、高野豆腐の煮物、南瓜スープ
タルトタタン、ロールケーキ、ミスド、ビール
昨日、夫が鰤を釣って来たので今日は仲間を呼んで家飲みしました
(撮影時はまだ鰤登場前です)
わたしが作ったタルトタタンもあったけどスイーツの差し入れもあり
ロールケーキやミスドと食べまくり…
明日どうなってるかな、…週末おそろしや
ちと増えたぁ~(。>д<)
週末は大変!今回は3連休だからとても危険!
明日は家飲みだし!!
朝食:豆乳バナナスムージー
昼食:大判焼き(抹茶あずき)、牛乳
夕食:海老フライ、高野豆腐の煮物、もやしの中華あえ、鰤刺し、
鰤のカマ焼き、鰰漬け、海老頭の味噌汁
昨日にひき続き減ってる!嬉しい!
生理開始から4日…これが痩せ期か!
朝食:豆乳バナナスムージー(豆乳、バナナ、ヨーグルト、オールブラン)
昼食:りんご1/2、大根の甘酢漬け
夕食:サーモンのムニエル(タルタルソースがけ)
あさりの酒蒸し、ふろふき大根、菊のおひたし、ビール
贅肉が減ったと実感するくらいになる!