今日は仕事後フェイシャルエステへ…
気持ち良かった～(ノ´∀｀*)

朝食：豆乳バナナスムージー
昼食：クリームパン、、ウィンナー、コンソメスープ
夕食：鶏そぼろご飯、菊のお浸し、バニラヨーグルト
間食：ヨックモック1枚、黒豆煎餅1枚、樹氷ロマン2本

バカ食いはしてないだけでいまいち本気で取り組めてない…
あ～、間食多い…

朝食：豆乳バナナスムージー
昼食：玄米ご飯、鶏肉のナッツ炒め、お浸し、漬け物、味噌汁
夕食：ごはん、ふろふき大根、菊のお浸し、サラダ、味噌汁
間食：ヨックモック2枚、サラダ煎餅2枚、ウエハース3本、ハウスミカン1個、ミニミニグッティ1個

朝食：豆乳バナナスムージー
間食：ヨックモック2枚
昼食：ハンバーグ、ごはん
夕食：ごはん、漬け鰰焼き、高野豆腐の煮物、パンプキンポタージュ、柿

今朝は単身赴任先に帰る夫を送り出すのにバタバタしてたので
（お握り、味噌汁、コーヒーを持たせる）
朝の測定を忘れてしまいました

朝食：ミスド（エンゼルクリーム）
昼食：玄米ご飯、おでん、ふろふき大根、ニシンの甘露煮、浅漬け
間食：塩大福
夕食：かぼちゃポタージュ、じゃがいもと玉ねぎの和風マヨ和え、サラダ、りんご

朝食：ごはん、味噌汁、納豆、卵焼き、筋子
2時から家のみ：鰤刺身、鰤しゃぶ、鰤のカマ焼き
豚肉と大豆のケチャップ炒め、じゃがいもと玉葱の和風マヨ和え
ふろふき大根、サラダ、高野豆腐の煮物、南瓜スープ
タルトタタン、ロールケーキ、ミスド、ビール

昨日、夫が鰤を釣って来たので今日は仲間を呼んで家飲みしました
（撮影時はまだ鰤登場前です）
わたしが作ったタルトタタンもあったけどスイーツの差し入れもあり
ロールケーキやミスドと食べまくり…
明日どうなってるかな、…週末おそろしや

ちと増えたぁ～(。>д<)
週末は大変！今回は3連休だからとても危険！
明日は家飲みだし！！

朝食：豆乳バナナスムージー
昼食：大判焼き（抹茶あずき）、牛乳
夕食：海老フライ、高野豆腐の煮物、もやしの中華あえ、鰤刺し、
鰤のカマ焼き、鰰漬け、海老頭の味噌汁

昨日にひき続き減ってる！嬉しい！
生理開始から4日…これが痩せ期か！

朝食：豆乳バナナスムージー（豆乳、バナナ、ヨーグルト、オールブラン）
昼食：りんご1/2、大根の甘酢漬け
夕食：サーモンのムニエル（タルタルソースがけ）
あさりの酒蒸し、ふろふき大根、菊のおひたし、ビール