こんにちは！
食欲私もちょっと出てきて困ってます(*_*;
生理前とかそうなりがちなんですが。たぬきさんもそんな感じでしょうか？大変だと思いますが自棄にならないところがスゴいなと思います！！
お互いがんばっていきましょう(^o^)

こんばんは。
コメントありがとうございます。
お返事遅れまして失礼しました。
もともとの持病があって臥せってた事が原因で腰痛にもなってしまった感じなので、精力的なダイエットは出来ていませんが、同じ腰痛を抱えているたぬきさんもがんばっているんだなと思うと励みになります。
声かけて下さって嬉しかったです。

　コメントを頂き、ありがとう
ございます。本当に、「お互いに
励ましあいながら」頑張りましょう！

　コメントを頂き、ありがとう
ございます。嬉しかったです！
　私は、まだまだデブで、もっと
もっと、努力をして痩せなければ
なりませんが、たぬきさんは、
もう、十分細いと思います。私は
もう若くもないので、たぬきさん
程は痩せられないと思います。
　私は最近、本当に何年ぶりかに
素敵な男性と知り合えました。
その男性は年下の男の子なの
ですが、イケメンで、物腰も柔ら
かくて、人当たりも良くて、優し
そうな男性です。その男子は、
そういう人なので、私は、あまり
緊張せず、話しやすいです。その
男子は、話しやすい、優しい
雰囲気があるのです。私が、その
男子に会えるのは、週に1回です。
でも、私は、その男子の為に、
今度こそはダイエットを頑張れ
そうです。「恋のパワー」です。
私は痩せる事が出来たら、
ぜ～ったい告白します。とにかく
その男子と付き合いたいと願って
いるのです。お互い、両思いを
目指して頑張りましょう！

コメントありがとうございます(*^-^*)
私も軽く運動しつつ、食事管理していきたいのでとっても参考になります！また質問などさせて頂くことがあるかと思いますがよろしくお願いします。

はじめまして(^^)
掲示板から来ました。色々参考にさせていただきたいです！よろしくお願いします(*´-`)

マイナス５kg板から来ました〜♪
お食事の内容に、興味津々！
これから宜しくお願いします☆

たぬきさん
こちら⬇︎にコメントいただいていたのて気付きませんでした。ごめんなさいm(_ _)m
押し麦はやっぱりいいですよね✩私も好きです(*∩´ω`∩*)
今はなんだかすっかりダイエットへのやる気が失われてしまい、、、腸活もサボり気味ですが、ゆっくりやる気を取り戻し頑張ります！
たぬきさんのお食事、健康的でいいですね〜\( ˆoˆ )/
3日ほどお通じがなかったのですが、今日やっと出ました！ふぅ〜

かちゅさんこんばんは(*^_^*)
コメントありがとうございます(*^_^*)

わたしは朝起きて簡単なストレッチとお腹のマッサージ、１杯のお水またはお茶、
朝ごはんのときにはきなこはちみつヨーグルトをつけて、
お昼ご飯や夜ご飯には納豆、めかぶ、ぬか漬け、お味噌汁をどこかに入れるようにしています(*^_^*)
あと主食は押し麦を混ぜて炊いた麦ご飯を食べています(*^_^*)

お腹の調子がもともと良くなく、１週間はお通じがないのも当たり前なくらいでした(´；ω；｀)

是非一緒に頑張りましょう♪ヽ(*´∀｀)ノ

こんばんわ、はじめまして（＾_＾）
腸活に興味がありまして、惹かれたのでコメントしています✩
便秘ではないのですが、便の状態がすごくいい訳ではないので、私も積極的に善玉菌を増やせるものを食べたり、飲んだりしたいなぁと思っています！
朝起きて、白湯飲んだり、お風呂での腸のマッサージは欠かさずやってます！
良かったら、ダイエットと腸活一緒に頑張りましょう✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧