うわー　スリムさんも
順調だ〜。食パン、美
味しかったよ（しみじ
み）･･･。サンダル
は、ふくらはぎの横の
変な筋肉が痛くなりま
した。ウォーキングに
良くないとはわかって
たけど彼に会うから可
愛いサンダルで行きた
かったのよぅ。普段は
スニーカーです。

すごい頑張ってます
ね！目標達成まで、後
少し！！頑張ってね！
私も今朝は少し体重が
減ってたので、嬉しか
った♪ホント、ダイエ
ットは一人でしてる
と、くじけそうになる
けど、こうやって、み
なさんに励ましてもら
って、落ち込んでいて
も、すぐに前向きにな
れます〜。良かった♪
ここに登録して〜♪

こんにちはー♪やっと
400gだけ減りました
ー！ちょっとだけだけ
どうれしーです＾＾又
やる気出てきた！昨日
の半身浴はお酒入れて
みたよ〜いつもは15分
くらいから汗かき始め
るんだけど10分もしな
いうちから汗が…いつ
もの倍くらい汗かいた
感じです＾＾これから
も続けてみるね♪あり
がとです。

お久しぶりです。す
ご〜い。順調にへり
すぎ！私追い越され
そうです。スリムさ
んてばどの様な食事
内容なんですか？私
も↓下の方同様食事
内容にとても興味が
あるのです
が・・・。師匠教え
てください。今月の
目標クリアしそうで
すよね。

おっはよー。順調だ
ね！！私もスリムさん
のグラフを見てると、
勇気がわいてくる。ス
リムさんのダイエット
用の食事もすっごい興
味あるんだけど。どん
な食事か今度教えて！

目標まであと少しだ
ね。私と一緒でダイエ
ット中毒かも（いいこ
とだ）スープダイエッ
トは空腹感は全くない
です。頑張ります。朝
は毎日行ってますよ
ー。日本酒風呂やって
みたら汗すごいし出た
後もポカポカです。

目標まであと少しだ
ね♪姿勢か…耳が痛
いッス。少々やせて
も背中と二の腕がも
ったり感はなくなら
ないのよね。頭を引
き上げてお腹締めて
美しい姿勢を心がけ
れば背中も締まるか
な？猫背で脚開いて
座ってちゃそこら中
が緩むってもんよ
ね…。心拍数120くら
いの運動を30分した
らその後12時間燃え
続けるらしいよ。燃
やせ脂肪！！私も何
か運動しないとな
〜。

よかったね〜　ウォー
キング行けて。やっぱ
りがんばりは次の日ぐ
らいに現れるものなん
ですね。今月の目標ま
で行きそうですね、ス
ゴイ。長い停滞期は経
験ある？

順調ですね！！
私は相変わらずです
が、みなさんのお陰で
落ち込んでたけど、な
んとか今日は復活♪頑
張りました。明日もこ
の調子でガンバロ〜！

さっきはどーもでした
♪さっそく来ちゃった
〜。すごい順調に減っ
てて羨ましいなー。も
うちょっとで今月目標
達成だね。がんばでし
♪私の方は…ちーーっ
とも減らないのだ…い
やになっちゃうよ。今
日はもう仕事ないから
せっせと運動でもして
くるかなぁ。がんばる
ぞ…（苦笑）

おはよー。いい感じじ
ゃないですか！！私も
ね太る前の体重は53-
55Kg　でも、その頃は
ダンスもやってたし、
エアロビも１日３本と
かやってた。すっごい
筋肉質の体だったか
ら、体重より痩せて見
えたんだよね。お互い
ウォーキング頑張ろう
ね。

今日はど〜も♪でし
たぁ。すごい落ちて
るじゃないのぉ！！
私もがんばらねば！
体重計、家のも２０
０ｇ単位なんだけ
ど、時々体重計が悩
んでない？（笑）2つ
の数字を行ったり来
たりでピッ！っと鳴
らないの！そんな時
「お〜悩んでるのね
〜」と、一人で笑い
ながら計ってます。

行こう！スリムさ
ん！！私今から行く気
になりました。スリム
さんの今日の日記読ん
で…先に痩せちゃうぞ
〜えへへ。22時ごろ戻
ってきたら日記書きま
ーす。

こんばんわ。今日はど
うもありがとう。＾＾
　検索で来ようと思っ
たら、先に訪問したＢ
ＢＳに名前発見、楽チ
ンで来れました。順調
な右下がりグラフ。い
いな〜。

お初におジャマしま
〜す♪すごいがんば
ってるんだね〜！
私、字を大雑把に読
むクセがあるのでた
った今まで「スリム
ド漢」さんかと思っ
てた。さっきのチャ
ットも心でそう呼び
ながら語ってたわ。
私も今身長から体重
を引いたら100ちょっ
と…微妙な体型。110
になったらすっきり
見えると思うんだけ
どね〜。もう夏は目
の前…がんばろう！