ありすさま

コメントありがとうございます！　どうぞ宜しくお願い致します♡
食べ盛りで成長期の娘がいるのでバランスは気をつけねば、と考えてはいますがなかなか難しいですね〜こうして記録をつけると不足しているものが良くわかるのだなあと思わぬ気づきになりました☆　
断捨離は不思議なほど終わりませんねえ笑
お互い気長に楽しみましょう♪

あび様

コメントありがとうございます^^
こちらこそどうぞ宜しくお願い致します♡
腰痛、筋力不足が一番の要因のようなので少しずつ運動量も増やして行きたいですね！
チアシードは大さじ一杯分くらいで続けています☆　私は水で戻してから混ぜているのですが、ヨーグルト直接でも良いのですね^^ 情報ありがとうございます♡

こんにちわ。掲示板より参りました。よろしくお願いします。
ちゃんと栄養のバランス考えられてて尊敬します。
私はとりあえず腹がふくれればいいや～と何にも考えずにバクバク食べてしまっているので（＾＾；
断捨離も、やろうやろうと思うだけで一向に手をつけていません。
子供の服やおもちゃなど、使わないもの処分したいんだけどなぁ
気長に片付けます。

掲示板から来ました。どうぞよろしくお願いします！

腰痛辛いですね。私も腰痛があるので、痛さわかります。どうぞ無理しないでくださいね！

チアシード、小さじ1杯半くらいですが、私も朝のヨーグルトに入れています。前日のうちにヨーグルトとステビアと一緒に混ぜて冷蔵庫に放置して、翌日水分でいい感じになっているのをペロリと食べています。