こんにちは。
ぐっと減っていますね♬40kg台なんてもう6年は見てません⤵︎羨ましいですっ❤︎
←この調子なら、入学式に綺麗にスーツを着られそうですね☺︎具体的な目標があると、諦めずに頑張れますよね！私の時も卒園式は着物だったからなんとかなったけど、入学式はパツンパツンでかなりみっともなかったです
(^^;; 写真見るとアンパンマンみたいで悲しくなっちゃいます。
お互いに次回の入学式は綺麗にスーツを着こなしちゃいましょ☆

こんばんは。
ご体調が回復してこられたようで安心しました☺︎体調悪いと本当に辛いですよね⤵︎何をおいても、先ずは健康第一です☆ 病み上がりですし、くれぐれもお大事にしてくださいね❤︎
私はここ数日調子よく来ましたが、ホルモンの変化に伴う頭痛が始まりました(^^;; これから黄体ホルモンが多くなるので、今月後半戦は増やさないよう維持に努めます。
お互い健康に気をつけて頑張りましょうね♬

体調はいかがですか？胃腸カゼかな。。。私はいつもポカリとかを温めて飲んでいます。早く良くなりますように(T_T)私も運動会でかなり体力消耗してしまい、グッタリです。。。

こんばんは。
おかげんいかがですか？偏頭痛ですかね（ ; ; ）私も偏頭痛持ちなので、その辛さはすごく解ります。お子さんの看病でお疲れになったのかもしれないですね。
今はとにかくお身体を大切にして、ゆっくりゆっくり休んでください。
早く善くなられますようお祈りしています☆

頭痛よくなりましたか？
体調不良で体重が落ちるの、うれしいのかうれしくないのか？なんとなくわかるような気はします(；´_ゝ`)
私も一昨日から三叉神経痛で顔から頭にかけて激痛で痩せなくてもいいから、痛み止めて！って思ったけど、薬で痛みが落ち着いたら、いやいや痩せないとって勝手なこと思ってました。
でもやっぱり健康が一番ですよね。
元気に綺麗に痩せたいです！

こんばんは(^^)/更新をサボっておりました(・・;)みさきさんの日記にくると、頑張らねばっと思います。お子さん溶連菌だったのですね。お大事にしてください。うちは明日が運動会です～(^^)/

こんばんは。
溶連菌だったのですか？！それは大変！みさきさんも気をつけてくださいね。大人が罹るとかなりしんどいですから〜。しかも繰り返すと腎臓にくるし(ﾟoﾟ;; どうぞお大事になさってね❤︎
のんびり型の腸にはやっぱりキャベツなどの食物繊維が有効ですよね☆羨ましい〜！食物繊維はdietの味方ですもんね(^^)

ただいま〜☺︎ 月初の体重まで戻って帰って来ました⤵︎
☜お子さんのお具合いかがですか？可哀想ですね。早く善くなって欲しいです❤︎ みさきさんも看病でお疲れと思いますので、少しでもゆっくりお休みくださいね。
腸タイプですが(何度もこんな話題ですみません)、コロコロしてるのは過活動型で、数日開いても普通に出るのはのんびり型みたいですよ〜☺︎

順調でうらやましぃですっ！
同年代ですねぇ。なんだか最近体力のなさを痛感しています(|||´Д｀)
こちらこそよろしくお願いいたします♪

こんばんは
はじめまして、のんです。
美味しそうなご飯だなぁって写真を見てました(*≧∀≦*)
美味しいものがたくさんの秋ですね♪ダイエットにはきついですが(￣▽￣;)
かけっこ目標達成おめでとうございます♪

こんにちは。
便秘続きで申し訳ないのですが、dietと便秘って永遠の悩みですよね〜。カサだったら、蒟蒻とかどうでしょうか？腸がのんびりタイプならキャベツとかも大丈夫なのかな？私は活発タイプなので、不溶性の繊維が多いと酷くなります。排卵後はホルモンの影響で悪化しやすいから、その前に解消しておきたいでっすよね〜☺︎
←土曜日のお弁当。運動会かな☆それとも行楽かな？どちらにしても楽しんで来てくださいね♬良い連休を❤︎

こんにちは。
激減していますね*\(^o^)/*
単にお腹の中の重さだったのね♬ちゃんと減ってた❤︎
←便秘はつらいですよね。
いいと言われる繊維の多いものをとると、逆に便秘になる人(コロコロ便の人)もいるし難しいですよね。どうしようもない便秘には薬局で売っている酸化マグネシウムがオススメです。便に水分を増やす作用があるんです。薬が苦手なら、にがり(これもマグネシウムだけど)でも代用できると思いますよ。マグネシウムは痛くならないのでオススメです☺︎
早くリズムが戻るといいですね☆

こんばんは。
停滞してる時ってモチベーション下がっちゃいますよね。とてもよく解ります。
私が今回のdietで気をつけているのは、とにかく栄養バランスなんです。本当かどうか判らないのですが、足りない栄養素があると身体が溜め込もうとするとか？！なので食事を記録することで、できるだけ毎日バランスよくなるよう気をつけています。って、なかなか難しいですけどね(^^;; できない日の方が多いぐらいですけど、1週間単位ぐらいで考えるとなんとかなってるのかな？私の場合は乳製品や豆製品が不足しがちなので、意識して摂るようにしています。
って、私とは体重も全然違うし、やり方もそれぞれだからあんまり参考にならないよね★
諦めずに続けていれば、きっとまたスッと落ちる日がきますよね♬その日まで一緒に頑張りましょう❤︎

こんばんは。
←マクドナルドでも300kcal程度に抑えられるんですね！驚きです☆
でも1食としてはちょっと少ないですよね〜。私は1食で600kcalを目安にしています。これなら間食も可能だし(^m^) みさきさんはお仕事柄もっと食べても良いぐらいですよね。
あまり一気にカロリーを減らすと筋肉が減って、たるむと聞いてます。徐々に、でも確実に減らすってなかなか難しいですけど、お互い綺麗に痩せていきたいですね〜♬

こんばんは。
私の筋トレは全然凄くないんですよ(^^;;
自重だし、ストレッチ程度の強度です★
やらないよりは良いかなぁって感じなのでお恥ずかしいです⤵︎
←シュガーパン美味しそう♬ 私、めちゃくちゃジャンキーなんですけど、ミニスナックゴールドというパンが好きなんです(^^) ご存知かしら？
←停滞する時ってありますよね⤵︎私もです。でも続けていれば、スッと落ちる日がくるんですよね。お互いにその時を信じて頑張りましょうね☆