おはようございます♪

美織さん頑張ってるかな～？

ありがとうございます。皆さんずっとされてて尊敬します。私もまた太って戻ってきました。頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ

美織さん
　おかえりなさい・・・＾＾
またよろしくね♪

おはようございます♪

美織さん久しぶり〜
また一緒に頑張ろうね〜♪

昨日はお祝いのお言葉
ありがとうございます♪

お久しぶりです。皆さん頑張ってましたね、私も再スタートです。

おはようございます♪
一昨日野菜スープ作ってみましたよ～
家族は味噌汁派なのですぐに味噌プラスして味噌汁になっちゃいましたけど（笑）
今日は調整日にするのでまた野菜スープ作ろうかな
今月もあと2日
頑張ろうね～♪

おはようございます♪
朝：フルーツ
昼：給食
夜：野菜スープ
理想的～♪
野菜たっぷりとれるし良いよね～
我が家は豚汁がまだ残っているので食べ終わったら野菜スープ作ろうかな♪

おはようございます♪
こちらでもよろしくお願いします

今月もあと少し
頑張ろう～

美織さん　こんばんはー
　そうだねー
　春が来ちゃうねー
　私は寒い間はだめなのかしら・・・
薄着になったらスイッチはいるかな？

美織さん　こんばんは＾＾
　お元気でしたか？
また一緒にがんばりましょうねー＾＾（おいおいっ＾＾；　私はちっともがんばってないですが///)

美織さん
　おはよー
　ありがとう　45歳になりましたー
　同い年なんだねー＾＾
35歳にみえる　美織さんと　お会いしたいわ＾＾
　モチベーションあげる為に・・・
　私もとりあえず60ｋ台に戻りたいもんです。。。

美織さん　こんばんはー
　オルビスのシェイク買ったんだねー
　私も　買ったことあるよー
　あれねー
　美味しくて・・・だめじゃん＾＾；爆
いっぱい食べたくなるのー
　で。　「わ。これは続くぞ・・・」と思ったけど　結構割高で続かなかった・・・
　けち臭い私はフルーチェにシフト。。。爆

美織さん　こんばんはー
　カップでヤクルト
今朝一口食べましたー
　なんか　もっとおいしいのん　想像してたけど甘めのヨーグルトって感じだったねー
　奮発したのに・・・一個115円は高いと思う。。。
毎朝私が食べてるヨーグルトは　98円なので・・・けちくさっ＾＾；
私も風邪が流行ったり　異聞が風邪気味だと　ダイエットより体力と免疫つけるのが優先です
　何よりも腸が大事みたいだねー
免疫力つけるには。。。
ヨーグルトはいいみたいだよー

ワインさんこんばんは。買ったものの全然作れてない‼️インフルエンザも職場の小学校できててここであまり食べないダイエットは怖いなぁ。。言い訳。なので夜は置き換えを作ってみようかなと。絹豆腐、豆乳、バナナ、蜂蜜、抹茶を混ぜてみる。カロリー結構いきそうだな、朝にするか❓とにかく雪がすごくて朝も早くて怠くて

美織さん
　こんばんはー
　ご飯二口かあ。。。
辛いけど　食べれるだけましかな？
以前立ち読みしてみたけど　著者が　50代なので　「年食った私でもやせれるかも・・・」ってすごい勇気もらった気がした・・・
　全然　がんばれてませんが・・・爆