ファスティングに興味あり

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日記
目標
ぱぴよ BBS
ぱぴよ 9/01 12:02
12月26日 (水)
体重 70.5kg 体脂肪率 ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

クリスマス太りですっ。

 ホールケーキもらっちゃったもんなあ・・。フライドポテトもいっぱい食べたし。
 戻るのにどのくらいかかるかな・・。今日は麻婆豆腐の予定らしいですわよ、奥さん・・・。

12月20日 (木)
体重 69.7kg 体脂肪率 ダイエット v(‾∇‾)v

昨日、せっかく作ったからーって米粉の蒸しパン食べて、じゃがいもの鍋も食べたけど、すこーしだけ減ってて嬉しい。昨日は寝不足であまり体調良くないんだけどね。ダンスはしているのできいてるかな。

 私は、ダンスは体操から入りました。ムーンサルトとかするやつです(できないけど)
 あれの、規定演技って今はやりのダンスに似てるのよね。ていうか、そっちがとったのかな。ブレイクとかのテクニカルな変な動きはないけど、社交ダンスやバレエの基礎が入ってるのです。

 この歳になってそういうの出てくるのって嬉しいな。年寄り向けのバレエとかもないかなー・・。ヨガもいいんだけど。


12月19日 (水)
体重 69.8kg 体脂肪率 39.8% ダイエット (´▽`) ホッ

体脂肪は、増えたかな。体重はやや減りましたよ。またお鍋でしたし、今日もその予定。じゃがいもだからやや危険だが。

 昨日は歩数計算のサイトに登録して、45分歩いたら(実際は踊ったんだけど)それで、69㎉減ったらしい。
 お菓子のコブクロ一つ分も減らないのね。45分ってどこまで行く計算になるんだろうか。人間って年取ったら、一日一食、おやつ少しでいいんじゃないかって思いますよ。サルだった頃はそんな感じだったんだろうなあ・・。

 そーだ、昨日はお米の蒸しパンも食べました。米粉とてんさい粉と豆乳とオリーブオイルまぜたやつ。レシピ通りだとまずかったんで、塩少々加えました。お手軽に出来てわりとおいしいですね。
 パンも挑戦したいのだけど、それだと、米粉のみのレシピってないのよね。白玉粉や小麦粉が半々くらいのもの多かったデス。

12月18日 (火)
体重 70.0kg 体脂肪率 39.0% ダイエット (´▽`) ホッ

 昨日、困ったときの鍋、にしたらやや減っていた。ああ、助かった。鍋って偉大ですねぇ。

 ちなみに鍋の料理本買ったので、けっこうおいしく作れてます。昨日のは、赤唐辛子の粉末とにんにくのすりおろしとゴマ油でぶた肉とキムチをじっくり炒めてから鍋に投入ってやつ。けっこうイケてたんじゃないかなーって思います。

 今日は買い物に行きたいけど、車も使われてるし、行けないかなあ。

 昨日はクリスマスプレゼントにボディバッグ(死体袋ではない)を買ってあげるために出かけようとしてたら、なんだかネットではあまりに賛否両論で、ずっとスレ見てて、旦那に言ってみたらいらないっていうから、結局行けなかった。
 あれ、前や横に下げたりしたらどうしてもカッコ悪いよね。後ろに回さないと。私、後ろに回す以外のやり方、思いつかなかったよ。
 でも、後ろに回しとくと、気づかないのをいいことにこっそりファスナー開ける輩も出てきたり。ファスナーがゆるくて、勝手に開いちゃう場合もあったり。で、前にしたくなる気持ちも分かったりして。やれやれですね。プレゼントはいつもの通り、珍しいお酒になりそう・・・。

12月17日 (月)
体重 70.2kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

ちと早いけど、レストランでクリスマスディナー食べてきた。ボーナス出たし、本番はやばめのカップルとかいるだろうし。すでにもういたけどw

 で、太った・・・。前の日によせばいいのにラーメン食べたし、当たり前か。

 今度の土曜がお医者さんに行く日なので、怒られる前になんとかしないとイケマセン。体重計は0.5のみひくので、うすい服でも着てくかな、せこくw

 今日もそうだけど、クリスマスやお正月は何食べようか。すきやきとコンフィとか言いそうだよねぇ、旦那は。ダイエット系のクリスマスディナーとか検索しとこうかな・・。

12月14日 (金)
体重 69.9kg 体脂肪率 39.9% ダイエット σ(・д・*)

ファスティング、体重は減ってなかったけど、体脂肪は減ってたみたい。まあ、体重計がてきとーだから良くわかんないんだけど。

 昨日はすごく落ち込んでたけど、すこーしだけ復活。我慢したのに、かえって増えたってもう、救いようがない気がして。
 でも、まあいいかな。ファスティングが体重じゃなくて体脂肪減らすものって認識してしまうと、これからもうやんない感じもするけど。

 ほかの人のダイエット方法見たら、もっと運動してるみたいだから、運動しないとね。買い物行こうかなあ、買い物が一番歩くみたいなんだよね。
 どこかいいショッピングセンターないかな。立川あたりまでバスで行くとか・・・。手作り家具の店がいいんだけど、ないかなあ・・。

 ちなみに、昨日はまた山菜蕎麦。お饅頭もわりと食べたよ。私ってとにかくフン出さないとダメみたい。食事の量減らすと、みんなため込もうとするっていうか・・。野菜とかもっと食べればいいんですけどね・・・。自分で煮たリンゴのせたタルトとか作ろうかな、砂糖じゃないのつかったやつ・・・。


12月13日 (木)
体重 70.0kg 体脂肪率 ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

痩せなかった。一キロくらい痩せるの期待してたんだけどな・・・。むしろ、太った。フンがあまり出てないせいだと思うけど、いつもフン出してから測るから・・。

 朝にバナナ、昼はトマトのお味噌汁、夜は十割蕎麦食べたんだけど、だめだったかな。繊維が少なかったかな。いちおう、書いてあるとおりにしたんだけど。

 ふつうは三日で、私の場合はあと二日くらいあるらしいけど、やめたくなってきたなー。だって痩せなすぎ。かえって飢餓スイッチはいってたり・・・。