クリスマスタイム

[ 4021 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ぱぴよ BBS
ぱぴよ 12/01 14:00
12月5日 (木)
体重 61.0kg 体脂肪率 31.8% ダイエット v(‾∇‾)v

なんか減ったり増えたりしすぎで数値を信用していいか分からない。まあいいか、長期的に見ればグラフ下向きだし。

ジムで七キロ以上歩けば痩せるみたいだけど、次の日、階段もろくに下がれない感じになる。なんか、体重を減らすと言うよりも、筋肉をすこーしずつ削ってる感じ。プロテインは飲んでるんだけどなあ・・・。それ考えると、歩くのもつい加減しちゃうけど、まだ実際に息が苦しい時あるから、あと最低でも二キロは減らさないと。







12月4日 (水)
体重 61.4kg 体脂肪率 ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

また例によって太る週間だ。ここを乗り切るのってどうしたらいいんだろう、ジムに行っても、ここで全部吐き出して、ほぼ変わらない数値になるのよねー。

おまけに今日はジム休みだし。やっぱあそこ止めようかな、週一の休みなんだけど、こっちのスケジュールもあるから、行きたい時に行けない感じにどうしてもなるみたい。
あ、でも、明日休みだから今日は行っとこ、ってのもあるね。昨日は色々忙しかったけど、その理由で行ったんだっけ、うーん、迷うなあ・・・。

12月2日 (月)
体重 61.1kg 体脂肪率 ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

昨日、ジムの後に食べちゃったのと、猫に叩き起こされて寝てないコンボでこうなりました。うーん、生理がはじまる前で太り始め、じゃなきゃいいんだけど。この期間が仕方ないのはもう分かってるけど、せめてもう少し減らしてから突入したい。

けど、なんか体が辛いね。七キロ三日間は頑張りすぎたかな。膝も少し痛いし、今日は休んだ方がいいかも。自転車だけはちゃんとこいで。

明日、血液検査なので、なるべく軽い服着ていこう、体重だけでも怒られないように。血液まではごまかせないけどねw

12月1日 (日)
体重 60.5kg 体脂肪率 32.8% ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

しょっぱなからちょっと痩せた。怪我で休んでたけど、三日続けてジム行けてるもんね。七キロ歩いてるし。
なんか体が軽くて、動くのが楽。側転もちゃんと出来たし。

でも、フンが出なくてお腹は痛い。昨日、もう好きなもの我慢するの嫌って思って、スパゲティ食べちゃったもの。

それでとたんに具合悪くなるんだから、精製された小麦ってほんとに体に悪いんだね。マッタク、世の中おかしいよ。精製して手間を増やして、わざわざ体に悪くして、それが一番流通してて安く手に入るだなんて。