昨日スパゲティ食べたけど、すこし減ってるね、嬉しい。
やっぱ、お昼までバナナ程度にして食べないで、甘いものも控えめにすると減るみたい。控え目といっても、三時くらいまでひとつは食べるし、あとは自分で作ったの食べるんだけどねー。
しかし、こうやって食べ物にばっか頼って痩せると、レッスンが超苦しくなるので、美とセイバーくらいは毎日しよう。あと、イヤーエンドのいい曲入ったから、それきいてトレッドミルとか、ダンスのくりかえしエンドレス運動も。

皮膚炎とか猫の癌のストレスで、お菓子とかうどんとかスパゲティとか食べまくってたつけが出ました。
これから、なるべくおかゆで、お菓子は手作りします。食べたくなったら手作り。砂糖は使わないで、はちみつとかにする。