今月こそ・・・

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ぱぴよ BBS
ぱぴよ 9/01 12:02
6月20日 (木)
体重 64.8kg 体脂肪率 35.4% ダイエット (‾ω‾)

とりあえず戻した。あとは、今日からの勝負だろうねぇ。ジムは行くつもりだけど。

昨日、バレエ教室が予告なしに休むし、駐車場はいっぱいだし、で、もう止めてバレトンやりたいなーってスクール探してた。けど、初級用の動画をちょっとやっただけで、なんか体力が大変。スクールどころじゃないですね。当分、家でやってればいい感じ。

なんか、体操部だった時のルーティーンをやりたいだけなんだけど、広いとこないし、高いし、ペアストレッチ相手もいないし。高校の部活ってホント恵まれてたんですねぇ・・・。

6月18日 (火)
体重 65.1kg 体脂肪率 35.8% ダイエット o(TヘT)o

昨日、カレー食べて塩大福食べたのもダメでしたね。ちゃんと運動はしたのにね。

今日は、ジム行く前に自分で多少のエクササイズはしようかな。体操部でやっていたやつ。広い場所がないとダメなところはジムでやるとして。

ジムのプログラム、体操部の時の四分の一にも満たない。マシンの立派なのがあるのにねー。ペアの相手がいないのと、道具が足りないのと、かな。それで全盛期並みに痩せようって思ってるんだから・・・無理あるよねぇ・・。

6月16日 (日)
体重 64.8kg 体脂肪率 35.4% ダイエット v(‾∇‾)v

体脂肪率がわりとイイね。ほんとか知らんけど、例の体重計だから・・・。


6月15日 (土)
体重 64.9kg 体脂肪率 35.8% ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

わあい、憧れの64台です。戻さないようにしないと・・・。

昨日は寿司食べたけど、大丈夫でしたね。運動のあとの食事だったからかな。インストラクターさんにも言われてたけど、運動の後ってけっこう太らないね、食べても。

6月14日 (金)
体重 65.2kg 体脂肪率 35.8% ダイエット (‾‥‾)

昨日と同じ。まあ、ジムへは行ったけど、ほぼ運動しないから・・・。

なんか疲れが溜まった感じでやりたくないのよね。あまり眠れてないしね。ホットフラッシュもひどい。ストレッチポールでもするときくかな・・・。

6月13日 (木)
体重 65.2kg 体脂肪率 35.8% ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

順調。昨日はジムへ行ってないけど、ストレッチとすこしダンスしましたよ。今日はヨガやりたいなあ。ダンスは無理するし、息止めちゃうしで矯正したいのよ。

あと、嬉しいのは玄米ご飯食べてるけど太ってないらしいこと。作るの時間かかるけどまた食べよう。

6月12日 (水)
体重 65.4kg 体脂肪率 35.8% ダイエット (T_T)

昨日、筋肉つけるために運動してすぐ食べたらただのキープです。いいのかなー・・。

なんか、食べたくないですよ、運動の直後は口の中がぱさぱさになって・・30
分後くらいではあるのですが、ストレッチするから。よくみんなたべられるなー、ほんと・・・。バナナじゃだめ?