今月もまた同じ一キロ

[ 3486 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ぱぴよ BBS
ぱぴよ 10/11 13:58
10月14日 (月)
体重 62.8kg 体脂肪率 33.8% ダイエット □\(--;)ハンセイ

なにやってるんだか。生理も来たのにこれじゃ、かなり絶望的。

これは、災害太りです。台風の進路とかテレビで見て、川が増水してくるの随時チェックしていたら、なんだか今日は食べていいんだって気がして、すごい食べちゃったんですよね、炭水化物とか、カロリー多めのもの。

台風被害は、幸運なことに特にありません。しかし、動物の本能なんですかね、他の人も似たようなことやってるみたいで、旦那もラーメン食べてたし、翌日に晴れてから行ったスーパーがめちゃくちゃ閑散としてた。みんな、似たようなことやっていて、多めに買い込んだ備蓄食料を食い尽くすのが大変なのでしょう。

で、今日からまた平常運転に戻してジムも行きます。昨日も行けば良かったな、人がいなくてインストラクターがナチュラルハイで面白いことになってたかもしれないのに。昨日のスーパーも走り回りたいくらい客いないのに店員はわりとハイテンションw

しかし、また、次の連休に台風来るって言ってたけどどうなんだろ。とにかく、庭のトレリスとか取り込んでおいた方がいいのかなって思いました。でも、大阪とかの被害映像見てると、トレリスどころか物置ごと取り込まないとダメなんじゃないかって気もしてくる・・・。とにかくこれを教訓にして頑張ろう。二階も雨戸つけたいなー・・。

10月11日 (金)
体重 62.8kg 体脂肪率 33.8% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜。ウァァン!

ひえぇぇぇぇー。

衣替えしていたら、ダニアレルギーで喘息と皮膚炎になり、痒いし苦しいし、苛々しながらくだーって過ごしていたら、フトリマシタ。なんでだか甘いものがめちゃくちゃ欲しいんだよね、ストレス解消なのかなー・・。

生理がくれば、すこし戻すと思うのだが、来る気配ありませんね。もしかして今月は来ないのかな。わりと、不定期だったもんなあ、昔から・・・。

10月6日 (日)
体重 62.4kg 体脂肪率 33.6% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

また太った。寝る前に大福食べちゃったし。

目標を一キロ減にすると、ごく簡単に元の木阿弥になっゃうのも困る。

生理前ではあるんだけど、つい、ジムをどうしようかって迷ってきてしまう。ダイエット方法って、ジム毎日と一日置き、ランニングとウォーキング、筋トレと有酸素運動、色々と説があって、どれが一番なのか決められないんだよね。

ダイエット遺伝子検査ってしてもらって、炭水化物三食食べた方がいいって出てたけど、それはさすがにアテにならないなあ。そもそも遅効性の小麦アレルギーっぽいし。

案外、とにかく続けるけど好きなことだけ、でいいのかもしれない・・・。


10月5日 (土)
体重 62.2kg 体脂肪率 33.4% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今、トイレ行けたからいいんだけど、ちょっとびっくりするくらい太ってるね。昨日、完全休業日作ってみようと思って、運動何もしなかったからそのせいかな。

生理が終わるまで、多分、減らない。でも、こんなに太っていいわけもないし、けっこう不安、また減少が止まったらどうしようかなって。

ウチの体重計によると、体型のところは「普通」で出るんだけど、まだ、体重は「超過」なんだよね。せめて「過」にならないと焦る。

これはいい体重計なのか悪い体重計なのかよくわからん。旦那も、体重は減って筋肉量増えたのに、見た目は「普通」から「太っている」に分類されるようになったんだって。

確かに見た目太ってるけどね。腹部分については、同僚にも「なんなのそのお腹っ。おかーさんに謝りなさいっっ」に分類されたそうですよw

10月4日 (金)
体重 61.9kg 体脂肪率 33.2% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜。ウァァン!

今、生理前だから仕方ないんだけど、けっこうウォーキングして、今、筋肉痛なのにこれってへこむなあ。昨日はあまりストレッチ出来なかったから、今日はヨガだけでもやるのが良いのかなあ・・・。

しかし、古代小麦のパンケーキ食べたのも原因かもね。たまには食べたかったんだけど、フンが出ない感じ・・。

10月2日 (水)
体重 61.7kg 体脂肪率 32.8% ダイエット (・∀・)ィィ!

幸先いいのかな、ケーキ食べたし、生理前なんだけど。

秋になって、旦那がまたジムへ行くようになったので、帰り時間とかを気にしないで良いので楽かな。
一日置きもきいてるのかな。一日置きだと、けっこう苦しいんだよね、毎日した方が心拍数あがらない感じ。その分、痩せてる・・と思ってるんだけど、どうなんだろう。
ほんとは、ランニング、筋トレを一日ずつかわりばんこにした方がいいらしいんだけど、筋トレは別にハイにならないので楽しくないので、最低限度しか致しません。スクワットだけでもやろうかなあ・・・。