ファスティング頑張らないと

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ぱぴよ BBS
あけみんこ 5/19 23:50
5月6日 (木)
体重 59.7kg 体脂肪率 31.2% ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

わあーい、減った♪

やっぱ、すごく運動した後って、二日くらいは痩せるのが続いてくれるね。疲れたからって炭水化物をドカ食いしなければ、だけどねw

今日は、ヒップホップのトライアルに行ってきますが、あまり期待はしていない。ダンスの動画見てるうち、見つけたジャンルがあって、リリカルジャスっていうのやりたいらしい、私は。

でも、近所だとジャンルごとにわけてるとこがそもそも見つからない。コンテンポラリーならあるのかなあ・・・。

5月5日 (水)
体重 59.9kg 体脂肪率 30.0% ダイエット ヽ(*´▽)ノ♪

昨日、ジャズダンスのトライアル行って、あまり出来なかったけど、めっちゃ疲れて、それで減った♪

先生はいい人、振り付けは好き、でも、繰り返しがないので、欠点を直してうまくなれるかは微妙。生徒さんたちは、同年代が多いのはいいけど、ほぼスルーされた、という感じ。まあ、やってもいいけど、もっといい所を引き続き探したいなーという感じ。でも、どのクラスもチケットで入れるので、まあ、入会しといてもそれほど損じゃないかな、と思ってる。

 まだ、理想の振り付けを求めてトライできる場所が二か所くらいはあるので、他もっとないかなあ、近所のところも見学には行こうかなあ、と思ってます。なかなか難しいねー・・・。

これで、週三回くらい通って、トレッドミルがなくても減って行ってくれるといいんだけど。健康な指数が55キロで、今はあと一キロ半増えたら、超過、になっちゃうビミョーな体型だもんね。

見た目より、健康の方が大事。老人施設とか国とか、全く信用していません。担当がつかなければ、保険料は払わせても受けてれないお国柄だもんねー・・、ほんと、母が倒れてから、びっくりの連続でしたわ。

この国だけじゃないけど、今の制度って色々と、詐欺で、そのうち報いをうけそうだけどね。だって、そういうことしてるからどんどんマトモな人の人口減って、増えるのは寄生しようとする人ばかり。
いっくらガチガチに規則で固めても、大枚はたいても、存在しないものを雇うことってできないんだよねー・・・。

5月4日 (火)
体重 60.1kg 体脂肪率 31.4% ダイエット (‾‥‾)

まるきり同じですねぇ。自転車はこいだんだけど。今日は、ジャズダンスのトライアル行くからどうかな。

前に読んだダイエット本では、週に四回は運動して、なおかつ食事制限だって言ってた。ほんとにそれじゃないと痩せないんだけど、バレエヨガとトレッドミルの代わりが用意できてないんで、不安で仕方ない。

5月3日 (月)
体重 60.1kg 体脂肪率 31.4% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

太った。当たり前ですよね。何もしてないもん。自転車すこしこいだだけ・・・。

何か習い事しないといけないんだけど、つい、GW中の上に自粛中だから、体験行くのも遠慮してしまう。バレエとか、行けないこともない感じなんだけど・・・。

明日、体験が一つ入ってはいるんだけど、最低でも週二くらいは行きたいから、探してみようかなあ・・・。ほんと、痩せるためだから、趣味とかそういうの抜きにして、何でもいいんだよね・・・。

5月2日 (日)
体重 59.9kg 体脂肪率 30.4% ダイエット (‾_‾)

今日は12時頃寝て四時に起きたから、あまり正確な数字じゃないと思うけど、そこそこフツーかな。ウォーキングしないと不安だけど、あまり変わらないね。ダンスはしてるからかなあ・・。

5月1日 (土)
体重 60.0kg 体脂肪率 29.8% ダイエット (・_・)

体重は増えてしまったけど、体脂肪は減った。でも、例によってあやしいからな、体脂肪は。

ウォーキングできないので、自転車とヨガとダンスしてますが、どうかなー。
外に歩きに行きたいけど、コンクリートの上歩くと、なんか足が痛くなるような気がするんだよね・・・。
公園でも行こうかなあ・・・。すごく混んでそうだが・・・。