順調っぽい

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日記
目標
ぱぴよ BBS
ぱぴよ 1/31 14:12
4月17日 (土)
体重 60.4kg 体脂肪率 32.1% ダイエット (‾‥‾)

なんか体脂肪忘れた。これでいいんだっけ。

とにかく、歩きたくないので歩いてません。さすがに飽きるよね。仕方ないからいやいや自転車乗って、プランクだけしたけど。
今日もとりあえず、自転車は乗って、夕食は味噌汁だけとかにしようかなあ、歩きたくないんだからファスティングは仕方ないよね。昼はちゃんと食べたし・・・。

4月16日 (金)
体重 60.4kg 体脂肪率 31.5% ダイエット (●´ー`●)

うん、昨日は、15日だったので、バーゼルで紅茶のケーキ買って、ついでにストウブ料理も食べたけど、あまり太ってないですね。ヨカッタ、じゃがいもは、揚げたのじゃなきゃあまり太らないかな。ついでに、キクイモでも揚げたらやっぱり太るのかな・・・。

あと、食べた後はどうせ無駄だろうって運動してなかったのですが、運動することにしました。自転車こぐだけですが、血糖値があがらないようにするためだそうです・・・。

4月15日 (木)
体重 60.4kg 体脂肪率 31.1% ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

 昨日は、なんか人間関係で赤信号の運勢でも出てたのか、ネットの書き込みで頭がおかしいに違いないって言われるし、旦那にはクリスマスとホワイトデーの支払いが一緒に来て、浪費しすぎ(自分は8万のもの買ってるくせに、私はその半分も使ってないのに)って言われて、そんなら返してやるってお札握って喧嘩になったり、あと、配達に来た人に、マスクしてないからって及び腰で荷物投げつけるように渡されて、凹んであまり運動できませんでした。
 うーん、こっちは自宅でくつろいでるのに、マスクして出ないとだめなの?そこまでコワくて怒り出すんだったら、置き配で、メールでもくれるシステムにすりゃいいのに。

今日は日も変わったので、そういうこと起こらないといいな。痩せたからいいけど。

4月14日 (水)
体重 60.5kg 体脂肪率 31.0% ダイエット (‾ω‾)

昨日、九キロ歩いたけど、体重は減ってない。でも、体脂肪はかなり。あてにならないけどね、コレ。

減ってないのは、出てないからだね。なんかお腹痛くて、繊維とってないから、腸のまわりに余計なものいっぱいつきました、ってカンジするもんね。

サラダ食べてもいいんだけど、なんか寒いし、野菜スープにしようかな、そしたらまだファスティングになるしね。とにかく、ちゃんと歩いた日は痩せて欲しいよなあ・・・。筋肉足らないんだろうなあ、プランクでもしようかな・・・。

35日で痩せるって中国だと思われる動画見てたら、なんかダンスっぽい感じの筋トレしてた。ああいうの真似して痩せられたら一番いいんだろうけどね・・・。

4月13日 (火)
体重 60.5kg 体脂肪率 32.0% ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

昨日は、ヨガに行ったら、足が攣る原因は、水分不足で、春先には油断してそうなってる人多いんですよねーって言われた。で、水いっぱい飲んだら、治ったw
で、数日、運動してなくて力有り余ってたので、七キロ歩いて自転車も乗ったら減りました♪

今日は一応、ファスティングデーの予定だったんだけど、減ったし、いいかなーって気もする。その分、運動しっかりした方がいいんじゃないかな。

運動したくない日がわりと発生するので、その日にファスティングするってどうなのかなー、貧血まで行っちゃうのかなあ・・・。

4月12日 (月)
体重 60.9kg 体脂肪率 32.3% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜。ウァァン!

めゃくちゃだめだね。これで、今日か明日のファスティングは決定。昨日、かなり色々食べた上に、フン出てないもんなあ・・・。

しかし、困るのは、ウォーキングの時になんか足が攣って危なくて歩けないこと。栄養素が足りないことと関係あるのかな、コレ・・・。

4月11日 (日)
体重 60.6kg 体脂肪率 31.3% ダイエット o(TヘT)o

昨日は自転車一時間半に歩くの20分だけだから、ダメでした。汗かいてなかったしね。でも、体脂肪は減ったね、これでどんどん減ってくれるといいんだけど・・・。

それにしても、歩くの嫌な日って一定数あるね。昨日はめちゃくゃ嫌だったのに、なぜか今日は歩きたい感じだもんなあ・・・。