朝食：なし

昼食：ラブレライト

夕食：

間食：

飲み物（参考程度）：レッドブルシュガーフリー
ウィルキンソンソーダ　服薬水　ic

朝食：なし

昼食：ラブレライト

夕食：カップ麺　チャーハン　カレー飯　納豆、

間食：ポッキー　七味煎餅

飲み物（参考程度）：コカ・コーラゼロ　アクエリアスゼロ　冷やしちゃ
アイスコーヒー　服薬水　香茶　カルピスオアシス

朝食：なし

昼食：なし

夕食：

間食：ジェラート

飲み物（参考程度）：服薬水　お冷や２杯　ミントティー　IC

朝食：なし

昼食：

夕食：

間食：

飲み物（参考程度）：

朝食：なし

昼食：ラブレライト

夕食：なし



飲み物（参考程度）：服薬水×４

朝食：なし

昼食：ラブレ

夕食：なし

間食：

飲み物（参考程度）：服薬水　炭酸水ぶどう(500pet)
香茶(500pet)

なぜか減った
このペース守りたい

朝食：なし

昼食：なし

夕食：なし

間食：ふわりんか

飲み物（参考程度）：服薬水×４　HC　
マテ茶（PET500ｍｌ）十六茶（PET500ｍｌ）
レモングラスハーブティー（POT）

朝食：なし

昼食：なし

夕食：なし

間食：なし

飲み物（参考程度）：ホットコーヒー２杯
SODA(PET500ml)
香茶(PET500ml)
服薬水×４
甘酒（酒かす）

朝食：ホットコーヒー２杯

昼食：なし

夕食：なし

間食：ラッキョウ　甘酒　パン　イカせんべい　寿司
から揚げ　納豆

飲み物（参考程度）：炭酸水1.5リットル　まもるチカラのみず５００ml

やってもうただー
夜に過食してしまう悪い癖

朝食：なし


昼食:なし

夕食：鍋パーティー

間食：いっぱい

飲み物（参考程度）：ビール、たくさん

朝食：プロテイン

昼食：リンゴ１切れ　ラブレlight

夕食：

間食：

飲み物（参考程度）：スパークリングウォーターぶどう
服薬水　スイイクウィーズボトルアクエリアスゼロ倍量
アイスコーヒ×３

参考　
70.40