はじめまして♪
かきこみ有難うございます。
これから、どんどん”女性”に磨きがかかっていくお年頃ですね。
うらやましい・・・。
私は全然、運動をしていなかったので、結構早く効果が出てきたように思います。
でも、やっぱりジムに通いはじめて筋トレをはじめてからかな？
有酸素運動は脂肪だけでなく、筋肉も燃やしてしまうので、基礎代謝が少なくなるそうです。
お仕事がお忙しそうなのでジムに通うのが無理ならダンベルだけでもきっと効果はあると思います。
とっても、前向きな考え方が出来る方みたいなので、きっと成功すると思います。
私もいつかは走れるようになって、マラソンに出るのが夢なのだけれど、まだまだ遠い未来みたいです。
無調整豆乳は、暖めて半分ぐらい紅茶を入れて飲むとおいしいよ！
ミルクティーですね。
シナモンをぱぱっといれるともう最高！

こんばんは★
身体は本当よく反応するからねぇ。食べ過ぎたら、太る。わかってるんだけどね^^;でもまぁ、気にしないんじゃなくて、気にしすぎない!!歩くのが習慣付いてるみたいだし、OK�☆私もここ3日目雨だから、縄跳びできなくて悲し;;…何か今バイト呼ばれたんで、行ってきます…。夕飯食べ終わった後でよかった!!では、いってきまっす!!

瞳さんは本当運動好きなんですね!!体重増えてなくて良かった�楽しくダイエット!!これもダイエット成功かつ維持する秘訣です☆自分に厳しくしすぎず、でも優しすぎず…頑張りましょう!!

色々豆乳を飲みやすくするレシピを試して、豆乳嫌いを克服しましょ↑ねッ☆
お昼食べ過ぎちゃったようだけれど。あまり気にしない�ダイエットは長期戦。長い目でみてゆかないと続かないし、毎日の体重減少に悩まされて切りがない!!ゆっくり�楽しくダイエットしてゆきましょう^^

調製豆乳の方が無調製よりも飲みやすいですよ☆ま、どっちにしたって、私には苦手ですが…^^;私の豆乳の飲み方やってみます??少々荒い飲み方だけれど、私にはこの方法が一番飲みやすいし。笑))こんな豆乳嫌いな私だけれど、でも、ダイエットの面で凄くサポートしてくれる豆乳を好きなってゆきたいな、と日々思います☆

豆乳!!飲みにくいですよねッ!?私もはじめかなり抵抗あった!!ってか今もなんだけれど、苦手なんですよね↓今はまだ慣れたからいいけど、初めて飲んだときは、吐きましたね!!笑))色々試した結果。豆乳を息止めて飲んで、すぐヨーグルト食べて味を紛らわす…という摂り方してます^^;未だそのままは飲めませんＴＴ他の方はバナナと豆乳をミキサーにかけて飲んだりしてるみたいです。。。バナナと豆乳のコンビはグッド☆なんですよ↑瞳さんも色々試してみて下さいな♪

想い伝えられたんですね!!これで、両想い☆おめでとうございます^^はぁ…ホンット良かったですねッ!!気持ちが通じ合ったといえど、これから色々大変だと思うけど、愛はパワーだッ!!どうぞ幸せに☆そして、豆乳飲んでキレイになりましょ↑

今日は誕生日なのかぁ!!おめでとうございまっすッ!!女性は年齢とともにキレイになってゆくもの。これからもどん�キレイ磨いてゆきましょう☆好きな人に祝ってもらえるなんて、感動もんですね!!気持ち伝えるんですか。。。うまくゆくように、願っています。ホント、ただ�願ってます!!

女子校も良いけど、やっぱり共学ですかねー…何てたって、恋のチャンスが…!!なぁ〜んて。笑))
調製豆乳の飲み方だけど。バナナと豆乳をミキサーでかけて、食事30分前に飲むのが良いみたい☆だけど、そんな手間と時間もないので、私はやってないけれど^^;

瞳さんは女子校だったんですね。私の母が女子校だったので『女子校は止めときなさい』と散々言われてたから、そんなに恐いのか!!っていうイメージがあるんですけど…実際どんな感じでしたか??
豆乳はね、かなりオススメしまっす☆確かにお肌はキレイになりますよ!!脱毛効果もあるし★ダイエットしてる人ならば、殆どが飲んでいるという優れものですよ!!抵抗ある…というのは、苦手なんですか??もしそうでも、大丈夫!!だって私もかなりの豆乳嫌いだけれど、飲めてるもん♪

こんにちは^^
夜のウォーキングは女性にはとてつもなく危ないです!!私もバイト遅帰りでも歩いてますけど☆夜に歩くのも気持ちいいですよねぇ↑私は今日から家から最寄りの駅まで歩くようにしました!!ローファーが痛かった＞＜はき慣れないとなぁ^^;
お互い励まし合いながら、頑張ってゆきましょ↑ね!!

仕事、お疲れ様です!!そしてこの時間も頑張っているんですね…!!
瞳さんは大変な仕事をも楽しく、束の間の休みもバッチリ充実させてるんですね。その切り替えは凄いと思います!!メリハリがあって、私も見習いたい☆
ウォーキングは絶対続けるべきですよ!!ダイエットは続けることが一番大事なんです。まぁ何事にも言えることだけれど。。。自分のできる範囲でも続けていきましょうね^^

こんばんは★
健康的かつ、幸せになるダイエット…それが大事なんだって本当に気付けば、ダイエットを楽しめると思うのです^^私も最近、楽しくなってきました♪ダイエットって楽しい!!そう思えたらきっと、その時点でダイエット成功してるんだと思います!!瞳さんも楽しくダイエットしましょね^^

瞳さん!!どうも♪日記覗きにきました^^
今日はお昼しか食べてないんですね。お腹空きません??大丈夫??都合が悪くて食べれないみたいだけれど、ある程度摂っておかないと、知らぬ間に、基礎代謝下がって、太りやすい体質になるかも!!心配です＞＜