庭の草刈をして久しぶりに汗をかきました。体力のなさを実感し、これではいけないと奮起です。

こんにちは。
70代からさよなら。
私もしたいです…
一緒に今月も頑張りましょう。

おはようございます＾＾
洗濯機の蓋があかないって・・・あけたとき中はすごいことになってたんだろうと思ってしまいました。うちのは電源は入るもののうんともすんともならなくなりまして（汗
買い替えはうれしいもののこの前旅行いったばかりだったり今年は諸々出費で希望よりランクを下げて購入。しかし土曜まで配達されないので今週は毎日コインランドリー通いです＞＜

ご自身でリンパマッサージとか足つぼとかされるんですか？
私この前ある整体にいったら全身かたまってて要は流れが悪いと言われて・・これはリンパのことなのか？と思い、これが痩せない原因？と思ってちょっとどうしたらいいか悩んでたんです。よい方法があったら教えてください。
維持が一番大変なのでえらいですよ！私はこの数日ストレスから食に走り記入もせずちょっと逃げかかってました。
今日から全て口にしたもは記入して自分に厳しくしようと思ってます！やる気スイッチが入った感じです（笑）

サチモス良いですよね(*^^)v

こんにちは(^_^)
運動は何をされるのですか？
私は運動音痴なので、ついつい動かない方が好きなのにデブになって、更に加速しているけれど９月頃になったら家で筋トレとコアリズムを考えて居ました。

７月３１日に笑える物をアップして居るので笑って下さいｗｗ

今月もよろしくお願いいたします。

おはようございます＾＾
このところ排卵期から生理前の暴飲暴食がとまらずどんどん増加中です。
停滞期っていいつつも増やしてないとこがえらいと思います！
その点私は情けないです＞＜
毎月月末に増量で終わるとかダイエット意識を上げないといけない！
来月は少し自分に喝を入れて、仕切りなおします！

こんにちは(^_^)
テーブルと椅子は組み立て家具を組み立てて塗装しただけですよ(^^ゞ
でも楽しかったです〜♪
もう良い子に育ってしまって...昨夜の予備校の帰りに遅くなったから「気をつけて帰ってきてね！」とラインしたら「ケッ」と書いて来ましたｗｗｗ
もう大学生になってくれたら有りがたいけど分からない〜〜〜〜(T_T)
Bさんはもしかしたらアバンギャルドなセンスとか？ｗ
北海道は良いですよ〜痩せたら遊びに来たらオフ会をｗ
お互いに頑張りましょうね(^_^)b

こんにちは(^_^)
暑くて疲れましたか？
大丈夫ですか？
一緒に私も中々、減らないけれど頑張って居るので頑張りましょう？
待っていますね〜(^_-)-☆

こんにちは(^_^)
また停滞期でイライラして居るかしら？
それでも増やさないから凄く偉いと思うのよ〜！
私は減っても変わらなくても脱線するから...ｗ
そこで私も棒針編みはガタガタなんだけど苦手であんまりしたこと無いけど、時間つぶしにスマホをいじっているよりは生産的とか物を覚えるとか思って始めたのよ〜ｗ
やはり女の子だよ〜気にして見に来るのｗｗ
棒針以外は結構、我流ばかりだけど物作りは好きで得意な方だと思う。
悩んだときにも何でも読書か物を作ることにしているんだけど...ダイエットでもそこで登場！
２００ｇで１４０００円のステーキなんて我が家なら行事にも出さないレベル...アハハ。
頑張って行事で日常的にはね〜^_^;
でも食べてみたい〜。
本当に大家族のお母様達はふくよかよねｗ
わたしとB さんも今は子供が７人居るんです〜とか言っておく？ｗ
頑張りましょうね(^-^)/

こんにちは(^_^)
痩せたね〜MEC食は私が不思議だったのは日記にも書いたけど一律に肉、玉子、チーズの量が決まっているのが疑問に思いませんか？
だから私は野菜も好きだし取り入れて、ご飯を食べることを考えたら糖質は少ないと思うから...。
それで自分がダイエットを出来るMEC食の量を探っている感じなのよ。
貧困層は炭水化物ばかりだから肥満が多いのはアメリカも日本も同じだから凄く分かった。
昔は貧しいのに肥満とか分からなくてｗ
後は私はアイスと果物は、今はヨーグルトに冷凍ブルーベリーを入れて楽しんで我慢して居るの。
ダイエット仲間が書いていたんだよ。
そして我が家の場合はヨーグルトは多少は高くても小岩井のヨーグルトｗｗ
アイスを買うこと考えたら満足感がある！
高くないと思っている。
ダイエットは勉強が必要だよね〜マイクロダイエットを買っていたのに成長をしたよ〜♪

お返事ありがとうございます(^ ^)
停滞期抜けたようで良かったですね！
私もこのところイライラして食べて増えてまたイライラしてを繰り返してたのでここからまた仕切り直しです。
今日明日はダイエット忘れて週明け怖いけどたのしんできます。
とゆっても娘のオーキャンが目的なんてすけどね。私は四国なんでなかなか遠くて…
ちなみに最終目標は59キロ！
到底無理と思うけどあくまで目標

停滞期脱出おめでとうございます(^-^)/

アマゾンなら古本で出て居ると思いますよ〜買って無くて良かった(^^ゞ

はじめまして。
私はまだまだずっと体重も多いのですが、頑張っていらっしゃる方を参考にさせていただきたいと思ってみてましたら、こちらにたどりつきました。
よかったら一緒に頑張らせてください。よろしくお願いします＾＾

まちがえた〜〜〜〜〜！！！！！
肉・卵・チーズのMEC食でダイエット (TJMOOK)
これが１番忙しくても図解で分かりやすい〜〜〜。
ゴメンなさい〜勘違いしてた〜(;。;)
こちらを買って欲しいです〜もう買った？？？
許して〜(>_<)ゞ