増量 免れた♡ 今朝は幸先のよい ｽﾀｰﾄ！(*•̀ᴗ•́*)و

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ﾃﾞｲ初出勤。ぶっちゃけた話､看護師としての充実感がない
業務内容で､鬱々としてしまった｡ (‐ω‐；)ｳｩ…

社食は 心配してた通り 高ｶﾛﾘｰっぽいなー。
だけど､美味しかったし､何より250円ってのは ありがたいわ♡
月ｲﾁのお誕生日会では､特別ﾒﾆｭｰをいただけるらしいし (๑ºั罒ºั )♥

腹持ち抜群だったので､間食なくすようにしよう！
あと､歩数が稼げなかったので 慣れてきたらｳｫｰｷﾝｸﾞ再開する！

歩数6846歩

【今日の食事】
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✿ 朝 ✿
コーヒー
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✿ 昼 ✿ 社食
ごはん
煮込みハンバーグ
ポテトサラダ
サラダ(ﾚﾀｽ､ﾄﾏﾄ､いんげん､ﾔﾝｸﾞｺｰﾝ)和風ドレッシング
コンソメスープ(ﾏｶﾛﾆ入り)
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✿ 夜 ✿
しらたきナポリタン
麻婆豆腐
青汁
カレーのルゥ➪ひとくち
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✿ 間 ✿
コーヒー
クッキー 1
ピーナッツチョコ×7
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餃子の王○… 初めて食べたけど､ふつう？
TVで何度も見ていて ずっと食べてみたかったんやけど｡
期待しすぎたのか… ｢ま､こんなもんか｡｣くらいの感じやった｡

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いよいよ 明日からﾃﾞｲに移動｡初出勤は緊張するー行きたくないー
人間関係､仕事内容､利用者さんに対してetc… 不安だらけ｡(´•ω•̥`)

とにかく 最初は､謙虚に笑顔を心掛けよう。職員にも利用者さんにも
教えていただくのだ… という気持ちで｡あと､勝手な判断をしない｡
ｲﾝｼﾃﾞﾝﾄはｲﾔやからね｡わからない時､困った時は 職員に聞くこと！

昼食も気になるところ｡ 利用者さんと同じﾒﾆｭｰかなぁ…
ﾊﾞﾗﾝｽ良くてﾍﾙｼｰだといいのに。

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ﾋﾟｰﾅｯﾂ ﾁｮｺﾚｰﾄを食べたら止まらなくなるという｡何やってんだか。
今日は､間食に平天や餃子食べたり わかめごはん食べたり…
挙げ句 ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ13個やもんな～ 燃焼ｽｰﾌﾟとか作る意味なーし


【今日の食事】
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✿ 朝 ✿
コーヒー
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✿ 昼 ✿
しらたきナポリタン
さごしの酢〆
砂肝ともやし炒め
とうもろこしのひげ茶
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✿ 夜 ✿
脂肪燃焼スープ
麻婆豆腐
つぶ貝とめかぶ 青じそドレ
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✿ 間 ✿
コーヒー
平天×2
餃子×3
わかめごはん
ピーナッツチョコ×13
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昨日は､栄養ﾊﾞﾗﾝｽ めちゃめちゃやった割りに
あすけん49点とまずまず。
BPも解消して､腸内すっきり｡(๑ºั罒ºั )♡

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お昼は､ﾏﾙﾀｲの棒ﾗｰﾒﾝ とんこつ味 ﾊﾞﾘｶﾀで♡
ﾈｯﾄｼｮﾌﾟで ﾚﾋﾞｭｰ評価が高かったのと､送料を無料にするために
買ったんやけど､想像以上に美味しくて 大満足。

ｽｰﾌﾟは 豚骨なのにｱｯｻﾘで､麺は ｱﾀｼ好みの細目ｽﾄﾚｰﾄ｡
ﾉﾝﾌﾗｲで301kcalと低ｶﾛﾘｰ ､それに 減塩25%となってたので､
安心して食べられた♡

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明日で有休が終る〰 また忙しくなるし､明日はいちにち掛かりで
夕食の作り置きしておこう。作り置きおかずがあれば､平日の
夕飯作りが ｸﾞﾝと楽になるからね｡食材を無駄なく使いまわせば
｢節約｣にだってなるし！(•̀ᄇ•́)و✧

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今日の あすけんは47点｡ 完全に食べ過ぎた。
明日は しっかり調整しよう！

【今日の食事】
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✿ 朝 ✿
コーヒー
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✿ 昼 ✿
棒ラーメン(ﾈｷﾞ､ﾁｬｰｼｭｰ､きくらげ､しょうが､うずら)
ささみときゅうりのゴマぽん酢和え
大根とうすあげ炊いたん➪おかわり
とうもろこしのひげ茶
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✿ 夜 ✿
若ごぼうと牛肉のしぐれ煮
厚揚げの煮物➪写真の倍
お味噌汁(じゃがいも､玉ねぎ､えのき､ねぎ)
ささみときゅうりのごまポン酢和え､とまと
とうもろこしのひげ茶
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✿ 間 ✿
チョコレート200
ドライ納豆 50
コーヒー×2
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有給休暇も あと3日！今日は､娘ｯｺらとｶﾗｵｹ ﾌﾘｰﾀｲﾑに行く予定♡
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ食べ放題も ｱﾀｼの楽しみのひとつです｡(๑ºั罒ºั )♥

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(ㆀ˘･з･˘)ωҺy ？ｿﾌﾄｸﾘｰﾑどうした？ﾒﾝﾃﾅﾝｽ中とかｱﾘ？
娘ｯｺたち以上にｶﾞｯｶﾘ。自棄になってﾌﾘｰﾄﾞﾘﾝｸ飲みまくってやった｡
それでもﾑｶつきは収まらず､帰りにｱｲｽ買って ついでにｽﾅｯｸ菓子も。

次 行くときは､ﾃﾞﾝﾜで確認してから行く！

【今日の食事】
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✿ 朝 ✿
コーヒー
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✿ 昼 ✿
コーヒー
ココア×2
カフェ・オ・レ
コンソメスープ
コーンポタージュ

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✿ 夜 ✿
親子丼もどき 糸こん入り
小松菜と人参のナムル
きゅうりとタコとわかめの酢の物
キャベツとカニかまのレモンマヨサラダ

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✿ 間 ✿
コーヒー
チョコレート×2
鮭わかめごはん➪ 2くち
ソフトクリーム
スナック菓子(チーズ)➪ 1/2
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餃子の祟りや〰 何とかせねば！

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1月から内示があったけど､いよいよ 5日から栄転や〰
日曜休日になるし､手当て増えるし､通勤5分になるけど… 。
それでも やっぱり気が重い。正直､自信ないわー(╥ω╥`)
人事異動と言っても､転職みたいなもんやからね…

ま､何を言っても 業務命令の一環なので､ｱﾀｼに断る余地は
ない↷ とにかく 頑張るのみやね｡ 娘ｯｺらのためにもね…

で､いきなり問題発生！

お昼ごはんは ､全員 毎日 社食らしい。
ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝの場＆仕事の効率 ｱｯﾌﾟに役立てるのが目的とか
言うてたけどさ… 無条件に福利厚生の一環としてあるのは
分かるけどさ…｢全員｣とか｢毎日｣とか ほんまﾔﾒて欲しいわ｡

安いとはいえ お金だってかかるし､何より絶対にｶﾛﾘｰ高い
に決まってる！

【昨夜22:00】
餃子×7

【朝①】
コーヒー

【朝②】693kcal
ソーセージエッグマフィン
ハッシュドポテト
野菜生活

【昼】
燃焼スープde 押し麦リゾット
ハマチのお造り
じゃこおろし
とまと

【夜】
19:30現在､食べない予定！

【間】
コーヒー
缶コーヒー
チョコレート