どうした？体脂肪！！

久しぶりに眠れた♪
今日はテキパキ動けそう！天気もいいし、今、洗濯２回目！
(ﾉ･_･)ﾉ凹 ┣凹━凹━凹┫ｵｾﾝﾀｸ♪

買い物と図書館も行ってこよう♪♪

天気良くて気持ちいい！風も気持ちいい！


【朝ごはん】
納豆たまごごはん

【昼ごはん】
グラタン、パン、枝豆

【おやつ】
プリン

【夜ごはん】
とろろ＋納豆、豚トロ、刺身


３連休終わっちゃった。。。。。
夏休みも終了。今年の夏休みは全然休んだ気がしなかったな。

明日はまたイベント。早出出勤。
辛いけど、仕事があることが幸せだと思わないとな。

２日続けて睡眠不足。
なんか横になると動悸がひどくて。。更年期か？ストレスか？
以前もこんなことがよくあったんだよね。病院で検査したけど悪いところは見つからなかったから病気じゃないんだよね。。

寝ていても辛いので朝４時まで、掃除したり洗い物したりしてました。起きてしまえば動悸も気にならない。

で、ふと、友達が言っていたことを思い出した。
「そういうときは深呼吸してみるといいらしいよ」
動悸がひどい時は思い出せなかったんだけど、次回はこれやってみよう。

今日は眠くて眠くてほとんど眠っていました。
せっかくのお休みがもったいなかった。。です。

さ、天国のあとは地獄です（笑）
今日からお仕事頑張りまーーす！！

って言っても明日から３連休なんだね。
台風近づいているけど今日は大丈夫かな？雨の日の通勤は辛いよね。

【朝ごはん】
おでん

【昼ごはん】
ごはん、トマトとカボチャのスープ、漬物、マカロニサラダ、ミカンゼリー

【夜ごはん】
スシローで、寿司とかあ、ケーキとかあ。。。でた！ストレス喰い！！(-_-;)


今日は残業になっちゃったので、仕事帰りにスシロー。

もうね、なんて言うか、７時間の会議ってどう思う？　時間がもったいなくて悲しくなるわ。

ちょっと昨日の食事はカロリーが高かったから心配だったけどキープだった。夜抜いてよかった！！

今日は岩盤浴。v(=∩_∩=) ﾌﾞｲﾌﾞｲ!!

【朝ごはん】
鶏ごぼうごはん

【昼ごはん】
海老とアボカドのシーザーサラダ

【おやつ】
かき氷（レモン）

【夜ごはん】
おでん


ただいまー！気持ちよかった！！
岩盤浴、塩サウナ、炭酸泉、電気風呂、堪能してきたわ。
今日で夏休み取得終了！

明日から日常が始まる。。。

体重増えてますが・・・今日は短大時代の友人たちとランチです♪♪
天気もよくてウキウキ♪♪　v(=∩_∩=) ﾌﾞｲﾌﾞｲ!!

出かける前にザッと家事終わらせよう！


【朝ごはん】
納豆たまごごはん

【昼ごはん】
チーズフォンデュ、バーニャカウダ、パスタ、デザート、コーヒー

【おやつ】
白玉クリームぜんざい

【夕食】
なし


楽しかったーー！！
今日は４人で女子会。私以外はみんなスリムで美人。50歳過ぎても保つのはすごいなあと思う。
聞くと、やっぱり運動もしてるし、食事にも気を付けてるよね。

前に食べ放題に行ったときも、おかわりするのは私みたいなポッチャリ組。スリム組は食べ放題なのに普段食べるくらいの量なんだよね。その普段食べる量も私から見るとちょっと少ないと思うくらい。

スリムな人を真似すると痩せるっていうけどホントそうだと思う。

今日はよく眠れた！すっきり！v(*'-^*)ｂぶいっ♪

・・・そのわりに、ちょっとしか減っていないのはミックスフライとグラタンのせいだな。(⌒^⌒)ｂ

昨日は、バ課長が突然仕事ふるから残業になっちゃった。前々から決まっていたイベントの手伝い。なんで前もって言わないかな？ほんと計画性がない。いつも当日ギリギリ。
先週までは「おぶちゃんは、イベント担当じゃないから何もしなくていい」って言ってたのに昨日もイベント始まる１０分前に「今から行ってきて」って。
自分の１日の仕事計画がグダグダ。。
洋服もイベントに合ってないし。。。(〒＿〒)ｳｳｳ

ってことで今日は昨日やろうと思ってた仕事やらないといけないから早く行きます。がんばれ、自分！


【朝ごはん】
納豆たまごごはん、おまんじゅう

【昼ごはん】
ごはん、コロッケ、サラダ、味噌汁、切干大根、茄子煮物、白玉あずき

【おやつ】
ヨーグルト＋はちみつ

【夜ごはん】
豚肉ピカタ、ブロッコリー、ぶどう



今日は、前の前の前に所属していた部署に書類を持っていったら、みんなから「バ課長どう？」と聞かれたよ。
昨年まで、その部署にバ課長が所属していたから、もう話が通じる。通じる。( ^∇^)

みんなに慰めてもらって生き返ったよ。ありがとー！

でも、そのあと、また事件。。
バ課長が私のデスクに来て「あなたがさっきやった仕事は優先順位の低い仕事。こんなものは依頼されても引き受けるもんじゃない。それぐらいの判断がつくようにしてください。だいたい、こんな詳細なデータを人にあげてはいけない。」って言ってきた。

(￣△￣；）ｴッ･･?
それ、あなたが依頼を受けて、私にやれって丸投げした仕事ですよね？？それに、詳細じゃないデータって逆に必要ですか？？

↑↑　って言いたいのをグっとこらえ、この仕事を私がやることになった顛末を自分で思い出してもらえるように、ひとつひとつヒントをあげるように説明したら思い出したらしい。

思い出したようなので、
「そもそも課長が引き受けなければ、私がこの仕事をすることはなかったですよね？せっかくデータ作りましたけど、相手方にはまだ渡していないので捨ててください。依頼してきた方には課長からきっぱり断ってくださいね。」って言ったら黙って席に戻っちゃった。

なんかもう、、、時間返せ！って言いたいわ。

でも、課長を黙らせたからちょっとスッキリしたかも。(*^▽^*)

寝不足。(ﾉ_ё)ｳｩ･･･ｩ･･･ｩ･･･
なんだろう。なかなか寝付けなかった。
最後に時計見たのが２時５０分。

今日は早出なのに寝坊して６時起き。睡眠時間３時間くらいだね。
睡眠時間が短いと痩せないらしい。
まいったな。今頃眠いよ。

さ、急いで支度しなくっちゃ遅刻するぞ。


【朝ごはん】
昨日の夕飯の残りの肉詰め油揚げ

【昼ごはん】＊写真
ごはん、ミックスフライ、酢の物、漬物、味噌汁

【夜ごはん】
グラタン、味噌汁


今日も水トちゃんに似てるって言われたーー♪♪
そんなにおだてても何にも出ないぞ！ﾆｬﾊﾊ(*^▽^*)

夕飯カレーだったから増量覚悟だったけど、思ったより増えていなかった。C=(^◇^ ; ﾎｯ!

とは言え、体脂肪なんとかしないとなー。
涼しくなってきたし、そろそろ本気出さないと・・・だわ。

【朝ごはん】
カレーライス、ヨーグルト＋はちみつ

【昼ごはん】
カップラーメン

【夜ごはん】
まぐろ、油揚げの肉詰め


すっごい久しぶりにカップラーメン食べた。塩分がやっぱり多いかな。ずっと喉が渇いてるかんじ。

明日はいつもより早く仕事に行かなくちゃいけないから早めに寝よう。

今日と明日は次男の高校の文化祭・・・

行かないけどね。。

昔は「おかん、絶対に来てね♪」って言ってくれていたのに、とうとう「来ないでね。」と言われてしまったから。

とは言え、
悲し～～！！よりめんどくさいが勝ってるからいいんだけどね。
(T－T(_ _(T－T(_ _ｳﾝｳﾝ　　我慢しよ。

さ、夕方からの２７時間テレビに備えて家事をガーーっと終わらせよう。バカリズムのドラマが楽しみ♪


【朝ごはん】
ウィンナーごはん、ヨーグルト+はちみつ

【昼ごはん】
豚キムチチャーハン

【おやつ】
ピックアップ

【夜ごはん】
カレーライス、ヨーグルト+はちみつ