人間ドック打ち上げ会＆ケーキでキープならいいんじゃない？
(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪

今日は消防点検がくるのでお仕事お休み。
掃除もちょっと頑張る予定。

【朝ごはん】
じゃがいも＆トマト＆たまねぎスープ

【昼ごはん】
玉子焼き、枝豆、くるみ、チョコチップクッキー

【夜ごはん】
豚キムチ、おくら＆おかか


なんかめずらしく食欲なかったな。。。食べたけど。(*^m^*) ﾑﾌｯ

体重減ってないんだけどね、体脂肪減ってビックリ♪♪

今日は人間ドック。ホントは今日までに５２キロの予定だったのに残念！来年こそは・・・ｳｰﾝ (Θ_Θ;)


【朝ごはん】
人間ドックのため食べない

【昼ごはん】
豚肉ソテー、味噌汁、漬物、煮物

【夜ごはん】
昼が遅かったので抜き。和三盆ケーキのみ♪


人間ドック無事？終了。
ま、いろいろ経過観察ではあるんだけど差し迫って治療とかはしなくてもよいらしい。
でも、ちょっと体重は減らさないとねー。がんばろう。

今日は仕事のあとにディナークルーズ♪♪
雨やんでほしいなあ。。

【朝ごはん】
トマト＆オニオンスープ

【昼ごはん】＊写真
五目ずし、精進揚げ、漬物、煮物、お吸い物、水ようかん

【夜ごはん】
ディナークルーズにて
海軍カレー、焼鳥、寿司、ケーキ３個（おい！）


たっだいまー♪
疲れたけど楽しかったあ。。。

明日は人間ドックなのにケーキ食べ過ぎ（汗）

ま、増えると思ってたけど。。。。

気を取り直して、今日も楽しく仕事に行きましょう！


【朝ごはん】
子供の弁当のあまり、グレープフルーツ

【昼ごはん】
ミニスタミナ丼、サラダ、味噌汁、いちごヨーグルト

【夜ごはん】
豚肉とアスパラ炒め、味噌汁、プチトマト

なんとなく増えている予感だったんだけど大丈夫だった。
ちょっと得した気分♪

今日は本当は夏休みをもらう予定だったんだけど急遽、出勤に変更。
なんだかなあ。

ま、頑張るしかないんだけどね。p| ￣∀￣ |q ﾌｧｲﾄｯ!!

って、支度してたら財布がないことに気付いた。
最後、いつ使った？？まさか金曜日から職場に置きっぱなし？？
(＠Д＠；　ｱｾｱｾ・・・


【朝ごはん】
ベーコンチーズパン、ポタージュ、ショートブレッド

【昼ごはん】＊写真
ごはん、かき揚げ、煮物、漬物、味噌汁、酢の物、水ようかん

【夜ごはん】
牛すき煮、さば


財布あったよ。職場に。。。金曜から引き出しに入れっぱなしだった。あぶなーい。ってことは出勤して良かったってことだよね。

実は１０年位前にも職場の引き出しに財布忘れたことがあるんだけど、その時は運悪く空き巣が職場に入り込んで盗まれちゃったんだよね。警察の現場検証もしてもらったんだけど犯人は見つからず。

そんなことを思い出してしまった朝でした。
あー、無事でよかった。

体重も増えちゃったけど体脂肪にショック。
今日はマジに掃除がんばります。＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪

【朝ごはん】
鶏ごぼうごはん、ぶどう

【昼ごはん】
納豆ごはん、トン汁、チョコチップクッキー

【夜ごはん】
鮭ホイル焼き、トン汁

よし、５３キロ台！！と言っても５３．９。。。
なんかよく言うフレーズ（笑）

今朝は寒くて目が覚めた。４時からたまったビデオ見ながら家事やら何やらしています。せっかくのお休みだから寝坊したかったのに残念。

さて、今日は出かける用事がないから大掃除しよう。

【朝ごはん】
トマト野菜スープ

【昼ごはん】
トマト野菜スープ、ヨーグルト＋はちみつ、チョコチップクッキー

【おやつ】
枝豆、果汁グミ

【夜ごはん】
お好み焼き


大掃除するつもりだったのにダラダラしちゃってあまり掃除ははかどらなかった。ダメだよね。

よし！９月だ！！仕切り直しだね。
今月こそ目標達成できるだろうか。。。

昨日はイベントだったので、通販で買ったワンピースを着ようと思ってたんだけどピッチピチで断念。。一応、ファスナーはしまったんだけどね。もう、このムチムチな感じ。悲しかったわー。

今月はね、このワンピース着られるように頑張ろうと思う。せっかく買ったのにもったいないもんね。ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

みなさんも楽しくダイエットしようね！また宜しく！！

【朝ごはん】
スパムおにぎり・・・子供のお弁当の失敗作（笑）

【昼ごはん】
親子丼、味噌汁、天ぷら、フルーツ寒天

【夜ごはん】
鮭、野菜炒め、味噌汁



今日は仕事中。すっごい睡魔に襲われて辛かったあ。昨日早く寝たんだけど疲れが取れてないみたい。

でも、明日はお休み♪♪｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜