under 63
9月24日 (日)
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65.6kg |
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22.7% |
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毎朝体重計に乗るのが憂鬱だ。でも食欲は抑えられない。正直そこまで腹は減っていない。でも食べるのをやめられない。
9月20日 (水)
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67.2kg |
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22.2% |
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ああ、
9月19日 (火)
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66.1kg |
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22.3% |
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僕はいつダイエット再開するんだろう？
9月18日 (月)
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64.75kg |
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21.4% |
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この週末は外食が続いた。
9月16日 (土)
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64.45kg |
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21.2% |
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きのうはキックボクシングジムへ。雷のせいか生徒さんが僕しかおらず、先生にマンツーでみっちり稽古つけてもらえた。ジムにはもう２０年近く通っているけど、こんなことは初めて。ラッキーでした。昼はドカ食い、アイスは２本、夕食は抜いた。今朝起きても空腹感はナシ。水を飲んだら何となく膨満感がある気すらする。便通も良好。そして何より練習後の爽快感は何ものにも代え難い。
9月15日 (金)
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65.45kg |
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21.7% |
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日記をつける意味がないぐらい変わり映えのない日々が続く。これを幸せとするならそうなのかも知れない。体重や体調も変わらず。このところ胸焼けが出る。明らかに食べ過ぎで、食べることが苦痛と感じたりもすることもあるぐらいなのだけれど、いざ食事となると腹一杯詰め込まないと気が済まない。どういうメンタルなのか自分でもよく理解できない。サプリを飲み出してから便通の調子が良い。これもサプリが効いているというよりはメンタルの問題であるような気もする。
9月12日 (火)
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65.15kg |
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22.2% |
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体脂肪率が危険水域。鏡にうつる自分の腹がみっともなくて見てられない。きのうは１週間ぶりキックボクシング。１週間あけると調子が出てくるまで時間がかかる。練習終わりごろになってようやく血がめぐりだす感じ。アイス２本、煎餅を食べてしまった。昼はバターライス、夜はお好み焼き。痩せるわけないよな。便通良好、サプリが効いているか。睡眠１０時間！起きたら少し腰に違和感あり。