朝 ホットコーヒー、ハッシュポテト(マクドナルド)
昼 チーズカレー(CoCo壱)
夕 ご飯、納豆、焼き鮭、たこ焼き
間 アイスコーヒー、コーヒーゼリー、煎餅
朝 ホットコーヒー、ハッシュポテト(マクドナルド)
昼 冷やしうどんほか
夕 冷やしうどん
間 缶コーヒー微糖、煎餅、ケーキ
朝 ホットコーヒー、ハッシュポテト(マクドナルド)
昼 冷やしうどんほか
夕 冷やしうどんほか
間 缶コーヒー微糖、煎餅
朝 ホットコーヒー(マクドナルド)
昼 ドーナツ、オレンジジュース、缶コーヒー微糖、おにぎり
夕 炊き込みご飯、納豆、寄せ鍋
間 シフォンケーキ、缶コーヒー微糖
朝 缶コーヒー微糖
昼 唐揚げ焼飯弁当(まるきよ)、おにぎり、たい焼き
夕 寄せ鍋
間 ドーナツ、缶コーヒー微糖
朝 ハッシュポテト、アイスコーヒー(マクドナルド)
昼 冷やしうどんほか
夕 ご飯、寄せ鍋
間 煎餅、炭酸ジュース
月1kg減が少し厳しくなってきたので、0.5kg減を目標に。
健康診断を乗り越えるために2週間甘い物は控える!