脂肪量

ステッパー　35分

仕事が忙しかったりなんだりで計測も運動もサボりがち
久し振りにステッパーを踏んだ

脂肪量43.9

ステッパー37分

すわりっぱで仕事のせいか驚くほど痩せない
体重計も乗るたび数字が違う

脂肪量44.7

ステッパー35分

脂肪量

ステッパー40分

明日から体重計測再開したい

脂肪量

ステッパー

400ml献血したので運動休み
会場ではかった体重は94㎏だった
有酸素運動を頑張ってもっと血管を太くしたい

脂肪量

ステッパー20分

仕事が溜まって計測する気力が出ない

脂肪量

ステッパー25分

昨晩、深夜カップ麺を食べたり、早朝に食事をしたりしたので、体重計測はスルー
そして1日中お菓子やご飯を食べすぎてしまった
明日が怖い
明日もスルーかもしれない

脂肪量44.5

ステッパー40分

脂肪量45.1

ステッパー30分

ここ3日のサボリと糖質のとりすぎで戻ってきている

脂肪量44.4㎏

ステッパー３１分