脂肪量 ステッパー 35分 仕事が忙しかったりなんだりで計測も運動もサボりがち 久し振りにステッパーを踏んだ
脂肪量43.9 ステッパー37分 すわりっぱで仕事のせいか驚くほど痩せない 体重計も乗るたび数字が違う
脂肪量44.7 ステッパー35分
脂肪量 ステッパー40分 明日から体重計測再開したい
脂肪量 ステッパー 400ml献血したので運動休み 会場ではかった体重は94㎏だった 有酸素運動を頑張ってもっと血管を太くしたい
脂肪量 ステッパー20分 仕事が溜まって計測する気力が出ない
脂肪量 ステッパー25分 昨晩、深夜カップ麺を食べたり、早朝に食事をしたりしたので、体重計測はスルー そして1日中お菓子やご飯を食べすぎてしまった 明日が怖い 明日もスルーかもしれない
脂肪量44.5 ステッパー40分
脂肪量45.1 ステッパー30分 ここ3日のサボリと糖質のとりすぎで戻ってきている
脂肪量44.4㎏ ステッパー31分
ステッパーでじわじわと