脂肪量43.9
ステッパー37分
すわりっぱで仕事のせいか驚くほど痩せない
体重計も乗るたび数字が違う
脂肪量
ステッパー
400ml献血したので運動休み
会場ではかった体重は94㎏だった
有酸素運動を頑張ってもっと血管を太くしたい
脂肪量
ステッパー25分
昨晩、深夜カップ麺を食べたり、早朝に食事をしたりしたので、体重計測はスルー
そして1日中お菓子やご飯を食べすぎてしまった
明日が怖い
明日もスルーかもしれない
脂肪量44.4
ステッパーサボり
やる気が出ず1日ダラダラ
運動しないで糖質をたくさんとったので明日が怖い
ステッパーでじわじわと