昼ごはん【トースト半分・さつまいも1本・ヨーグルト】
　間食　　【ソフトクリーム】
夜ごはん【ごはん・エッグハンバーグ・プルーン・さつまいも1/3】

昼ごはん【トースト（バター＆ジャム）・ヨーグルト・やきそば一口】
　間食　　【クリームコロネ】
夜ごはん【ごはん・焼魚（サーモン）・玉ねぎの炒め物・味噌汁】
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クリームコロネのおかげで、夜は食べる量抑えられた。
いつもお腹空き過ぎていっぱい食べちゃうから、間食も大事かも。
でも菓子パンはだめだよな・・・

昼ごはん【玄米がゆ・バナナヨーグルト】
　間食　　【和菓子１個】
夜ごはん【ごはん・納豆・コロッケ・お吸い物】

昼ごはん【ソーセージクロワッサン・ファンシー】
夜ごはん【ごはん・豚肉のマヨマスタード炒め・ポテサラ・パイン】

昼ごはん【カフェラテ】
夜ごはん【ごはん・納豆・サバ・鳥皮・うどんちょっと・ハム2枚
　　　　　　フルーツ（桃・グレープフルーツ）】

昼ごはん【食パン・ヨーグルト・タイムズスクエア】
　間食　　【ビスケット】
夜ごはん【栗ご飯・じゃいもと厚揚げの煮物・ザンギ・揚げだし豆腐
　　　　　スパゲティサラダ・みかんヨーグルト】
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秋っぽく栗ごはん作ってみました。あと、ついでに煮物も。
なかなかおいしかった～♪
でも親が買ってきた惣菜を、いろんなものを少しずつ食べちゃった。
体重計壊れてるから、次量るときが怖いわ。

昼ごはん【ホットケーキ・ヨーグルト】
夜ごはん【ごはん・豚汁・鮭・かまぼこ・焼きそばちょっと】
　間食　　【ミニチョコシュー】
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夕方シュークリームがまんしたのに、ご飯のあと食べちゃった。
デザート食べないとご飯終わった気がしないんだよねぇ。
夜はバイトだから、しっかり動いてこようっと。