ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんにちは。食べて・
歩いて・増えてないな
んて理想的＾＾！やっ
ぱり、ｳｫｰｷﾝｸﾞって大切
だよね。お互い今週も
頑張りましょう！それ
にしても、焼き肉おい
しそ〜う＾＾！
こんにちは！体重は減
っているんだけど、体
脂肪の減りが鈍くなっ
ているんでちょっと今
は微妙なとこです。ウ
ォーキングをちゃんと
やらないとすぐ身体に
返ってくるのでやっぱ
りサボってはいけない
ですね(^^;
こんばんは。日記をち
ょっとためてしまって
今書いていたみつきで
す。最近は天気が晴れ
たり雨降ったりでちょ
っと困りますね。私の
地元は昨日すごく暑か
ったのに今日は一日雨
で…。天気と私のやる
気のタイミングが合い
ません←言い訳かも
(笑)
おはよう。夜勤お疲れ
様です＾＾。まるやま
ちゃん、今がふんばり
時ですね。頑張って
ね！応援してます。今
日はサッカーです。楽
しみ。
優しいｺﾒﾝﾄを有難うご
ざいます。円さんは、
いつも、しっかりと食
事のﾁｪｯｸをしていて、
尊敬です。私は、つい
記入を忘れちゃって、
なかなか、うまく記入
出来なくて(^^ゞ
でも、付け始めてｸﾞﾗﾌ
の微妙な上がり下がり
に、一喜一憂するの
も、なかなか良いもの
ですね。(*^_^*)
焦らず、少しずつ、頑
張りたいですね。
ドカ食いの欲求が無く
なったとの事、良かっ
たですね。(*^｡^*)
私も、頑張るぞ！
こんにちは☆私はホン
ト暑さに弱いんですよ
〜。帽子買わなきゃー
とかでも真夏のウォー
キングはどうしよう…
とか今から考えちゃっ
てます(^^;やっぱり夏
までに下腹をどうにか
してプールに行きたい
です。
はじめまして。書き込
みありがとうネ。70代
に突入なんて羨ましい
です！痩せ日をねらっ
てお互いがんばりまし
ょうね＾＾！
生理ってホント嫌で
すよね！！わたしは
体重が減らないので
あせってますが、こ
のさい体脂肪重視で
いってやります！！
（笑）
私も目標体重は達成で
きそうに無いですが最
後まであがきます！！
運動後の空腹感ですか
ー。んー私は基本的に
運動をするときは食後
30分空けてからしてい
ますが、すぐに空腹感
というのはありませ
ん。もちろんそろそろ
食事かなって時間帯に
なるとグーグー鳴りま
すが(笑)ダイエットを
始めて２〜３週間はや
っぱりその空腹感に耐
えられないというのは
結構あるみたいです
よ。私はもう慣れちゃ
いました(^^;私の場
合、空腹をごまかすに
は電話するとかメール
するとか好きなことを
して空腹を忘れさせる
ようにしてます。
こんばんわ〜!なんち
ゃって野菜ス―プど
うですか?私はなかな
かでしたよ!今、誘惑
に負けちゃってジャ
イアントコ―ン食べ
ちゃったんですけ
ど・・・(^^ゞ私はセ
ロリとにんじんがキ
ライなので味に工夫
しないとなんですよ
ぉ〜（泣）まっ、明
日減る事がないぐら
い食ベちゃったんで
味はＯＫだったみた
いです（笑）
同い年の息子さんが居
たなんて、感激です。
年子で二人とは、羨ま
しいです。私は、不妊
治療で息子を授かっ
て、ずっと、二人目の
治療を頑張ってます。
その為にも、少しで
も、痩せたいのです。
(^^ゞ
ご主人も、息子さん達
も、痩せの大食いです
か？私なら、つい、つ
られて食べてしまいそ
うです。(^^ゞ
うちの主人は、一緒に
しっかり食べないとう
るさいです。ポッチャ
リ系が好きなのは良い
ですが、もう、ポッチ
ャリを超えてますがな
ぁ〜！着る服も苦労し
ます。主人の見えない
所で、努力しないとい
けない、ややこしい環
境です(^^ゞ
「食べたい病」、すご
く分かります！以前、
おでこの真ん中に、メ
ンソレリップを塗ると
食欲が落ちると聞きま
したが・・今度、試し
てみようかしら！
(*^｡^*)
おはようございま
す！減ってますね
〜！うらやますぃ〜
温泉はほんと楽しか
ったですよ！日頃の
ストレス発散！って
感じで。貧乏だから
しょっちゅうは行け
ないけど・・たまに
のんびりしに行けた
らいいなって思いま
す。また今日から気
を引き締めてダイエ
ット頑張ります！
おぉ！減りましたね♪
私は今すこーし停滞期
の文字が泳いでます。
でも食事を極端に減ら
すと私の場合それがス
トレスになりそうなの
でやっぱり運動で頑張
るしかないのかなって
感じです。
“ストレスフリー”っ
てほんと重要ですよ
ね！私も最初の頃“食
べたい欲求”がありま
したがそれよりも“痩
せたい欲求”が勝って
くれているのでどうに
か持ちこたえてます。
私は周りの友達が細か
ったりでほんっっと体
型コンプレックスなの
でとにかく痩せたい気
持ちが強いです。食欲
が爆発しないように気
をつけなければ！