全粒粉パスタって食べ
たことある？私もとも
とかなり食べる体質な
んだけど、普通に１食
食べただけでお腹いっ
ぱいになったの、今日
のお昼ご飯！！絶対オ
ススメ。お昼に食べれ
ば夜にお腹が空かない
よ。
あー明日は英検だ……

おひさしぶりんこ☆
私もなかなか減らない
んだよぅ。ってか増え
てる。５月も静里こな
かったし、また来なそ
ぅなの。食べてるの
に。あーカレーが食べ
たい・・・。

塾のテストが終わった
よぅ♪そうそう、つい
にお母さんが玄米炊い
てくれたんだ!!ちょっ
とにおいがするけど
久々のおりぎり美味し
かったよ〜、感動した
(笑)←マジ
あのね、体って柔らか
い方がやせやすい(太り
にくい)んだって!!!あ
たし体すっごい硬いか
らストレッチやる気に
もなれない・・・

校内テストが終わった
よ〜(^o^)//３日後塾の
テストだけどそれまで
遊べる♪♪
玄米ご飯いいなぁ〜!!
あたし低インシュリン
ダイエットやってから
ご飯ほとんど食べてな
いよ･･･、お母さんが玄
米買ってきてくれない
の〜(；_；)

あー、増えちゃったん
だ？？お肉の量を半分
にして、その分野菜ス
ープいっぱい飲んだら
いいんじゃない？？私
は毎食野菜スープ３杯
くらい飲んでたよ(笑)
そんぐらいしないとお
腹に溜まんなかった〜
〜・・・

ダイエット日記をやっ
てるものです。スープ
ダイエットって、主食
の変わりにスープを飲
むのですか？？？
具は、どういうのがい
いのですか？

じゃぁあたしも美里っ
て呼ぶね☆減ってよか
ったねぇ〜!!お肉の日
おめでとぅ(笑)。バナ
ナだけとかって辛いよ
ね。
私便秘ヒドイんだよ、
毎日センナ飲んでも出
ない日あるし。スープ
ダイエットまたやろう
かなぁ。反対されたら
困るけど。お腹へっこ
みたいよ〜〜(>_<)

呼び捨てでいーよ★
本当は43キロ位になり
たいんだけど今月の目
標が45キロ代突入だっ
たのね。いちおう達成
♪♪あと2ヶ月くらい続
ければ43キロ代になれ
ると思うんだ♪スープ
ダイエットは根性いる
よね、食べ物制限され
てるもん。あたしは途
中で顔色がすごく悪く
なっちゃったから親か
らストップが出たん
だ。元々貧血気味だか
らそれもあると思うん
だけど。でもダイエッ
トって1ヶ月かけてやっ
と2〜3キロ位落とすも
のだからあんまりあせ
らないで長い目で見て
ね。4日で3キロも落と
すなんて、今考えれば
超無謀だと思うし!!危
なかったよ、ってか証
拠に生理止まったし
(笑)

体重下降気味で調子い
いね〜♪♪4日目??くら
いでやめちゃったんだ
よ〜。すっごい辛かっ
た!!家族の協力は心強
いよ、頑張って続けて
ね★

がんばるよぉ！なん
かうちの親は、自分
たちもスープ飲んだ
らやせる〜♪とか言
って飲んでるよ笑。
途中でやめたのに3キ
ロも減ったんですか
ぁ！？うひょぉぉぉ
（☆o☆）アドバイス
もありがとねー。

BBSに書き込みありがと
ぅ(^^)スープダイエッ
トかぁ。結構辛いんだ
よね、味に飽きてくる
し。私前にやったとき3
キロくらいだけど減っ
たよ☆ただ、お父さん
に途中で｢毎日同じ物ば
っか食べてたら病気に
なるぞ!!｣って激怒され
て中断しちゃったん
だ。カレー味にしてみ
るとか飽きないように
工夫してみるといいと
思います〜。頑張っ
て!!
でも風邪気味の時は無
理しないでね〜、おだ
いじに(^^)/~~~

はじめまして☆中3のタ
メです♪よろしくねぃ
(*≧∀≦)
40kg目指して一緒にが
んばろぉ〜!!また遊び
に(?)きまーす☆★

はじめまして！美里
姫です。ほんと最近
太ってやばいです
涙。脚なんて特
に・・・。
なので、なにかイィ
アドバイスがあった
ら何でも教えてくだ
さい！よろしくお願
いします！