返信ありがとう^^
一緒に頑張ろうね♪春休みは私も彼氏と旅行を計画中です(*^^)vRITAさん海外行くの？タイとかいいなぁ(>_<)私も近場でグアムとか行きたかったけど彼とだと親が許してくれなそ･･･(-_-;)
旅行までに痩せたいなぁ(>3<)

こんにちは（●＾o＾●）今日から日記始めました^^タメだし同じ神奈川住みよ♪しかも桜木町でバイトしてますｗ共通点多くて思わず書き込んでみました＾＾一緒にダイエット頑張ろう☆

お互い頑張ﾛｳﾈ★彡
(○´艸｀)ｸｽｸｽ
てヵ学校の後輩がさー
きもくて。
よくうちの悪口いってくるねんゃん�
で今度全学年で合唱祭あるねんヶどなー
歌うところ笑われたりしたらぃゃやなーってどうしたらいい？

そっヵ�
(*人Д`)
最近誰もｶｷｺしてくれなくてさ�
なんでだろｗ

最近更新してなくて悲しい�(*人Д`)
絶食だめぉぉ〜

すごぃですねぇ⇒
私はどうしたらぃぃんでしょうヵ�
イロイロアドバイスください＾＾

おはよぉ。うん、作ってみてね☆おいしくできますように！

こんばんわー書き込みありがとうね！ココア寒天は、まず普通にココアを400ml作って(売ってるのでもいいよ）、そこにお水を200ml加えて、寒天を小さじ１とちょっと入れて火にかけて寒天を溶かすの。かなり適当なんだけどね。。みぃは寒天の食感があんまり好きじゃないから、プリンくらいにプルプルにしてるよー固さはお好みで調節してね。ココアじゃなくて牛乳とかコーヒー、ジュース、何でもいいと思うよ☆

そぅですヵ〜
一日3食絶対食べないといけなぃので
さっき食べました！

恥じまして★彡
ヽ(●>Ｕ<)(>Ｕ<○)ノ
�214歳まーすわぁんってぃぃます★彡(*´^`)丿(*´^`)丿ぇと
今50キロ台目指してるのですがなかなか上手にいきません↓
イロイロｱﾄﾞﾊﾞｲｽくださぃ★彡お願いします★彡それでは失礼します・・・

ちなみに置き換えダイエットもしてましたっ！リエータとかよりもかなり本格的なやつ！あんま公表するの良くないのかもしれないからいえないけど，シッカリ頑張ったら1ヶ月で4キロ減った！でもそれから戻って途方にくれた・・・。置き換えはいつまでも続けれるものではないし，いずれ普通食にしたら戻ります・・・。今からバランス良い食事を食べるのが一番の近道だと思います！ホント色んなダイエットをした結論です・・・。

私と同じですねっ☆私も朝の暴食凄い時期があった！結局夜もお腹空いて食べちゃって，夜寝なかったりしてた・・・。そんで朝4時にはご飯食べたり・・・。しかも朝ってことで満足がいくまで一杯っ！！それひどくなると，嘔吐するようになってた・・・。そんで今はそれから抜け出して，3食バランスよく食べるダイエットに変えた！まだ変えてばかりだけど，野菜一杯食べるとお腹一杯になるし，糖尿病のご飯を参考にしてダイエット食にしてるんだけど，野菜は600gで160カロリーって計算できるの！測ってみるとかなりの量だよっ？？それ食べるとお腹一杯！それに加えて，肉，納豆，豆腐，卵もとったり，玄米ご飯食べたり！楽しいですよ☆食べちゃダメって強制は絶対ストレスたまって長続きしないし，いずれ暴食に変わります・・・。そのときには丁度体が飢餓状態になってて，かなりの吸収力なのっ！体を飢餓状態にしないのがダイエットの一番の近道だと信じて今頑張ろうと思ってます！まだ始めてばかりだからあんま説得力ナイと思うけど，朝の暴食とか似てるし1000未満ってのもついこの前までうちが考えてた方法だったから，それは危ないよってのを知らせたくてっ！！

夜抜きダイエットはやめて3食とるほうに帰るんですか？？私も今３食バランス良く！を目標にカロリー計算頑張ってます☆

彼氏にもっと好きになってもらいたいんだね｡ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
私もﾀﾞｲｴｯﾄ始めたきっかけは、好きな人に振り向いてもらうためだったの☆
体に無理かけないように、ナイスバディー目指して一緒に頑張りましょ♪