長女の学園祭に二日連続で通ったので、全く時間なし。

昔の会社の同僚と1年ぶりに飲む。

６：３０－２３：００　生ビール＋芋焼酎ボトル1本を2人で空ける。
不思議と二日酔いはなし。

どうしようもない悲しみに～包まれたぁ時にぃ男はぁ～酒を～飲む～のでしょ～


という歌がありまして…

今日は、会社でいつもの３倍くらい凹むことの多かった日なので

ものすご～～～～～く

飲みに行きたかったのですが、自宅で痛飲します。

心穏やかで毎日過ごせたらどんなに幸せかと思うのですが、現実は厳しい。

やっと、15km走れたー。

9:50、気温25度スタート。
１周目29:08、2周目30:02、3周目29:08と
極めて快走。

今日は、いつもならきつくなる10km超えてからもペースが落ちない。

まさにランニングハイ状態。

走っているうちに身体が自動的に動く感じになって、周りの音が聞こえなくなってきた。
走ることだけに集中していて頭の中は真っ白で何も考えていません。心も身体も解き放たれ、とても気持ちよい状態。
これを経験すると本当にランニングが楽しくなる。

これで何とか15kmまで走れる自信がついた。
気温が低ければ、疲労度はかなり低い。
ハーフマラソンまであと一か月余り。


【本日の運動】
Run 14.85km 1時間28分18秒 speed 10.1km/h

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今月　累計
Gym 1回
筋トレ　1日
ラン　42.15km(今月目標60km)

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