本日も皇居ラン
11:00 気温30度スタート。走る前から暑さで汗が。一周目からきつい。タイムは29:20。二周目に入ると完全に暑さで脱水症状。42分で立ち止まる。近くにベンチがあり暫く休憩。水を頭からかぶり、もう一度走り始める。意外に足足は動く。何とか、11km走る。
でも、この調子だとハーフ走るのはかなりきつい。ハーフ大会まであと一か月少々。課題は多い。


【本日の運動】
Run 11.2km 69分04
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今月　累計
Gym 0回
筋トレ0日
ラン　22.0km(今月目標60km)

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自宅→皇居一周→自宅で15kmのランを試みたが、帰りの神保町の谷川真理のショップで止まってしまった。やはり、信号があるところは何回も止まるので走りにくい。やはり、皇居３周に挑戦したほうがよかったかな。


【本日の運動】
Run 10.8km 71分

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今月　累計
Gym 0回
筋トレ0日
ラン　10.8km(今月目標60km)

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気が緩んでるわけじゃないんだろうけど、どうしたんでしょうか？
阪神が横浜に０－８で完封負けで4連敗です。
前回の横浜とのカードも3戦全敗、今カードも2連敗。
巨人が最近調子いいので、ゲーム差が５。

これで巨人が優勝したら、また日本野球界は白けてしまうでしょうね。
活躍しているのは、ほとんど高い年俸で他球団から引き抜いた選手。

結局、金だせば優勝できるのだったら、広島とかヤクルトなんてこれからずっと優勝できない。

なんか、すっきりしないですね。なんか負け惜しみモードになってきました。

9月に入っても暑い日が続いている。
ハーフマラソンまであと１ヵ月ちょっとなのに全然練習ができてない。

やれやれ、一国の首相がまた仕事を放り投げるとは。あきれて物が言えません。

・ランニング　月間目標　60km(前
月比プラス0km)
・節酒　ビール350mlだけ
・英語　1日の勉強時間　1時間

先月はすべての項目で未達成