今日は朝から大変涼しい一日でした。
朝の8時半から近所を走り、あとは借りきたDVDを見たり、夕方には
かみさんと6キロぐらい歩きました。



【本日の運動】
Run 6.3km 37分09秒 speed 10.2km/h

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今月　累計
Gym 1回
筋トレ　1日
ラン　58.35km(今月目標60km)

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家の用事が忙しく、走れず。

しかし、夕方にかみさんと4kmウォーキング。

私も応募しているのですが、当選するのは難しそうです。


東京マラソン：申し込み２６万１９８１人、定員の７．５倍　１１月に抽選結果　／東京
9月25日11時0分配信 毎日新聞


　◇来年開催
　東京マラソン事務局は２４日、来年３月２２日に開催する第３回大会の最終申し込み状況を発表した。フルマラソン（定員３万人）、１０キロ（同５０００人）を合わせた申込者総数は前回比６８％増の２６万１９８１人に上り、定員の約７・５倍となった。抽選結果は１１月中旬に、申し込んだ全員に通知される。
　フルマラソンは今回から定員を５０００人増やした。種目別の申込者の内訳はマラソンが２２万６３７８人、１０キロは３万５６０３人。事務局の広報担当者は「ランナーの口コミもあり、大会の認知度が高まった」と話している。【木村健二】
〔都内版〕

本日も皇居ラン

11:00 気温26度スタート。本日はハーフで2時間を切るために、ペースを上げて走ってみる。2周目はかなりきつかったが、途中で水分を補給して蘇る。1周目27:20、2周目27:55(水分補給ロス0:30を含む)


【本日の運動】
Run 9.9km 55分15秒 speed 10.8km/h

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今月　累計
Gym 1回
筋トレ　1日
ラン　52.05km(今月目標60km)

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