ゲスト さん
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今日は午前中ゴルフの練習に行って、その後ジムでヨガのスタジオと、プールをやったよ☆心身ともに、疲れも取れてとってもリラックス。こういう何も予定のない日って大事だよね。最近ずっと忙しかったから今日はなんだか癒された☆
今日は向こうの高校で一緒だった後輩と渋谷でランチ☆
彼と別れたことを報告したらすごく驚いてた。
その後、明治通りをウィンドウショッピングして、家に帰ろうって思った時、昨日一緒に飲んだ小学校の友達からメールが来て今日も飲むからって言われて、またまた地元で飲み！お酒は弱くて、3杯が限界の私。昨日・今日と連続でお酒飲んだせいか、少し強くなったかも！？
明日はゴルフの練習後、ジムに行って泳いできます☆
その後家でのんびりしよ♪
今日は地元で小学校の友達と飲み♪
仕事も早く終われていっぱい飲んだよｖ
皆、家も近所だから帰り道も一緒。
やっぱり幼馴染たちと一緒にいると楽しいなぁ☆
最終目標体重: 42㌔ あと1.6㌔
最終目標体脂肪: 18% あと2.3%
***体重 成果***
2007年
2月 45.0㌔→43.6㌔ (-1.4㌔)
1月 46.0㌔→45.0㌔ (-1.0㌔)
2006年
12月 46.0㌔→46.0㌔ (-0.0㌔)
11月 45.4㌔→46.0㌔ ( 0.6㌔)
10月 44.2㌔→45.4㌔ ( 1.2㌔)
09月 43.4㌔→44.2㌔ ( 0.8㌔)
08月 45.2㌔→43.4㌔ (-1.8㌔)
07月 46.4㌔→45.2㌔ (-1.2㌔)
05月 46.6㌔→46.4㌔ (-0.2㌔)
04月 46.6㌔→46.6㌔ (-0.0㌔)
03月 45.6㌔→46.6㌔ ( 1.0㌔)
02月 45.2㌔→45.6㌔ ( 0.4㌔)
01月 45.4㌔→45.2㌔ (-0.2㌔)
2005年
12月 45.4㌔→45.4㌔ (-0.0㌔)
11月 46.6㌔→45.4㌔ (-1.2㌔)
10月 45.8㌔→46.6㌔ ( 0.8㌔)
09月 45.4㌔→45.8㌔ ( 0.4㌔)
08月 47.0㌔→45.4㌔ (-1.6㌔)
07月 48.4㌔→47.0㌔ (-1.4㌔)
06月 50.4㌔→48.4㌔ (-2.0㌔)
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合計 -6.8㌔
***体脂肪 成果***
2007年
2月 22.1%→20.3% (-1.8%)
2006年
10月 23.8%→22.1% (-1.7%)
09月 24.0%→23.8% (-0.2%)
05月 25.0%→24.0% (-1.0%)
04月 22.9%→25.0% ( 2.1%)
03月 22.9%→22.9% (-0.0%)
02月 21.7%→22.9% ( 1.2%)
01月 21.9%→21.7% (-0.2%)
2005年
12月 23.7%→21.9% (-1.8%)
11月 23.6%→23.7% ( 0.1%)
10月 23.9%→23.6% (-0.3%)
09月 24.3%→23.9% (-0.4%)
08月 25.2%→24.3% (-0.9%)
06月 28.5%→25.2% (-3.3%)
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合計 8.2%
