ｱﾒﾘｶ生活で、体重が一気に増加しちゃいました。

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないためにも、玄米と毎日の運動を取り入れて、健康的な減量を目指しています

体重ももちろんだけどやっぱり見た目重視!女らしい美ﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝが目標ですｖ

【最終目標体重】　　42�
【最終目標体脂肪】　18%

***体重 成果***
2005年
06月 50.4�→48.4� (-2.0�)
07月 48.4�→47.0� (-1.4�)
08月 47.0�→45.4� (-1.6�)
09月 45.4�→45.8� (+0.4�)
10月 45.8�→46.6� (+0.8�)
11月 46.6�→45.4� (-1.2�)
12月 45.4�→45.4� (-0�)
2006年
01月 45.4�→45.2� (-0.2�)
----------------------------
合計　　-5.2�

***体脂肪 成果***
2005年
06月 28.5%→25.2% (-3.3%)
08月 25.2%→24.3% (-0.9%)
09月 24.3%→23.9% (-0.4%)
10月 23.9%→23.6% (-0.3%)
11月 23.6%→23.7% (+0.1%)
12月 23.7%→21.9% (-1.8%)
2006年
01月 21.9%→21.7% (-0.2%)
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合計　　-6.8%

***サイズ 成果***

2005年10月1日
ウ67/ヒ86/二
22.5/太腿43.4/脹脛30.9/足首
18.7/