おおお！1キロ減!!うら
やますぃ〜。焼肉は美
味しいから仕方ないよ
ね。カルビ3枚ですませ
るなんて偉い、鉄の意
志だ。次回はレバーと
か買っといてもらった
ら？レバーは美容に良
いですよ。

初めましてこんばん
は。アヤコさんそんな
に量食べてないじゃな
いですかっ。問題は質
ですよね。お野菜取り
入れるとお腹もふくれ
て、カロリーも抑えら
れて、便秘も解消とい
いことずくめですよ
〜。