ほづりん、こんばんは＾＾
胃もたれしたの、多分生ガキだわ・・・。２つでギヴ・・・・だったのに、せっかくだからひとつずつ食べようよと言われてて渋々食べました。やっぱりことわればよかった。でもデートだったから〜＾＾；
帰りにゲートブリッジをドライブしたらめっちゃ光ってたよ。。。昼見るのと違って凄かった。機会があったら是非夜に見てみてね！

低温殺菌牛乳、最高に旨いよね！
福井で学会あった時は「福井県産牛乳」が、十和田で学会あった時は「青森県産牛乳」が飲み放題だったので（発表者の特権？）ガバガバ呑みましたｗ
そうそう、今回福井に帰るのに使った電車はやまびこだったので、福島とか郡山にも停まったの。
「ほづみさんはここに住んでるのかぁ～」って感慨深かったよ～
でもいわき市って福島と郡山とどっちが近いのやらって感じだけど＾＾；
ところでほづみさん、今日のご飯に野菜が足りないですぞ野菜が！ほづみさんらしくな～い！

ほづみさん、おはようございます。昨日ね、水着を買いました（爆）。車で１時間強走らないとプールがないので、たぶん週に１度くらいしか行けないけど…、でも、毎日の自宅ヨガばかりじゃなくて、時々プールに行けばメリハリもつくし気分転換にもなりそうだし。

私が今回の大幅増量で学んだ事は、一言、「体に悪い」ということでした（爆）。いやぁ～ホントにそう思う。ただ単に水分量が増えたとしても、大きなペットボトル２本分くらいの負担が、心臓にかかってるんだと思うと、もう二度とこういう事は自分自身にしない方がいいな…と思います。もっと自分を大事にしないといけないなって思いました。うん、なんかちょっと前進した気分。

問題解決したわ！
がんばるね！

美味しかった食事の画像どんどんアップするよ～！
さるなしジュースは盛岡の産直市みたいなとこで、友達からオススメされて買ったもの。何か、何のフルーツでもない味がしたよ～。
同じところに葛巻農場の牛乳が売ってたの。ここは大学の時に学年全員で実習に行ったところなんだけど、すごく美味しいの！ご存知かもしれないけど、牛乳は殺菌方法で全然別の風味になっちゃうの！クリーム層が分離するほど大粒の脂肪球が味に凄い深みを与えるの！
だけど時間なくて飲めなかった・・・それが残念～

こんばんは

茶色の字で書いたところのアドバイスお願いしますｍ（－－）ｍ

うん、お菓子は１度でいいよね＾＾
明日から現地で２２時まで仕事なの～。眠いわ～。

なんか、↓に書いてあるサマンサ♪さんのコメントが、ズシっと心に響きました。そうです、確かにそうです。少し減ったら、ちょっとくらい食べてもいいって思ってます。分かってはいたんですが、人からこうして改めて指摘されると（いえ、別に私に向けて言ってるわけじゃあないでしょうけど(^^;　）すごく反省出来た感じです。なんていうか、自分を客観視出来た感じで。私の場合は、お酒もです。やっぱり結局、徹底的に食習慣や生活習慣を改めるぞ！って、腹をくくってないんでしょうね。こんなこと、もう何十年も繰り返してる自分も嫌いだなぁ…。うん、ちょっと、ちゃんと自分と向き合ってみます。なんか今朝、ほづみさんの所に来てよかったです。有難うございました。

＞出掛けた時くらいダイエットのことは忘れて……
どうせ数日～１週間で戻るし……

私は完全にこっち派～ww
というわけで学会（という名の旅行）から帰ってきました！

メールさせていただきました。ご覧ください。

こんにちは

そうか、旅行中は昼を多めにして調整するんだね。ほづみさんはこんなにコントロールできてるのにダイエットが必要なほど太っていたとは信じられないよ。
太る人は、（私を含めて）ダイエット成功したら１日くらいいいかとか、２，３ｋはいいかとか気が緩むのよ・・。そしてリバウンド地獄。そんな私もほづみさんの日記読むたびに見習ってがんばると何度思ったことか！
明日は制服試着だ・・恐怖＞＜。
ガードルでも履いていくかな・・・。暑いだろうな・・。この腹なんとかせねば！

東口から西口への移動中に、駅の構内でワゴン販売していたパンです。あまりにカラフルで、思わず買ってしまいました。昨日の朝、１つ食べたけど、ほんのり甘くておいしかったです。コーヒー味やら紫いも味やら、色々ありました。１つ200円。

あぁ…、弱い自分をセルフコントロールすることが、食生活改善以前の問題みたいです、私の場合（ため息）

こんばんは
映画楽しんだみたいだね？
私は風邪だ・・。
明日またくるね（－－）ZZZ

でね、でねっ！そのタオルとバスタオルって、備え付けのじゃなくて、新品で持ち帰りなんですよぉ！これってすごくないですかっ！←田舎モン？

ほづみさん、おはようございます(^^)。さっき帰宅しました。そうですよね、ネットカフェのＰＣのセキュリティーって気になります。一応、メールアドレスやパスワードは、数種を使い分けてるんですけどね。どうなんでしょ…、取りあえず今まで怖い目にあったことはないんだけど。。久々の利用だったんですけど、やっぱり安いし便利ですねぇ。初めて入ったお店だったんだけど、女性客だけの区画があったりして、そこは女性客用に膝かけやらスリッパやらが置いてあったりね。シャワー室も想像していたよりも無茶苦茶キレイで、広くて！（←ちなみにシャワー料金￥４００円かかりましたけど、タオル、バスタオル、１回使い切りのシャンプ・リンス・ボディーソープ、歯磨きセット、Ｔ字カミソリつき）。ネットカフェも確実に進化してるわって思いました（笑）。あ、それとも東京だから？

利用予定だったスパの半額くらいでこの快適さだから、ちょっと迷いますね、今後も（笑）。

こんばんは
そうなんだよね、Ｙの奴告発されたら困ると焦ってるのかもね？
そういう普通の対応ができるなら初めからそうしろよ！と言いたいよね。

あんなとこでへたに気に入られるより、こっちとしても結果的には～よかったのかもね。
こっちはせいせいしてるんだけどね！

これからはﾌﾙﾀｲﾑで仕事ができるし～本当に前向きに行動してよかったと思うわ。
また新たに覚えること沢山あるけど、何事も勉強だ！と思うようにしてがんばるわ！

←そのお菓子、おいしそうだね。きなこのは食べたことありそうだなと読んでいて思った。