一応、ストレスとなっている原因の一つが明日終わる。
来週は頑張るぞ！
朝昼：バナナジュース、ヨーグルト　コーヒー２杯
　　　クラッカー５枚シーチキンマヨネーズのせ

ごめんね・・・。誰に言ってんだろう。
超ストレス溜まりぎみで超ダメダメな私です。
原因は仕事の失敗、家庭の問題。
でも体重だけは付けておこう思っています。
朝：トースト（チョコレートトースト）カフェオーレ
昼：チーズ、シーチキンマヨネーズのせクラッカー５枚
　　マドレーヌ１個　コーヒー　ミックスナッツ
夜：ビーフン　から揚げの甘酢かけ３個　春巻き１個　
　　カレイのから揚げ１匹　チューハイ１本

朝からお腹が張っていたけど、来る様子がない・・・。
朝一に水を飲んだんだけど食べたら出るんでけど・・と思い朝から
食べちゃいました。身体中のブツブツも気になる。特に手足だから
マッサージクリームを塗ったところだ。何日塗ったかな？
０．５ｍｍ腕回りは細くなったけど・・。最近やたらと汗っかきに
なった。昨年まで汗かきにくい体質だったんだけど年齢とともに
変わるんだろうか？代謝がよくなった？汗くさいと言われないよう
に気をつけよう♪
朝：ホットケーキ１枚　ブロッコリー３カケ　カフェォレ
昼：納豆ご飯１杯　柿の種半袋　ミックスナッツ　アイスクリーム１個
夜：やけ食い突入　豆腐サラダ（シーチキン１缶）　
　　食パンにチョコレートバター　カフェオーレ　さばの味醂干　
　　すっごく嫌な事があった・・悲しい・・食べてうさを晴らすようじ
　　ゃダメね・・。

まぁ、こんなもの。体調悪くて食べまくってるけど体重を微妙に
増えないところがミソだな・・。って食べたい時は運動ですよね。
膝が怖いんでサウナ位だけど。
朝：ごはん1／2杯　お肉50g 卵焼き30g（弁当の残り）
昼：外食　なすと生ハムのスパゲティ　コーヒーゼリー
夜：夏野菜カレー１皿
大変な事になってます。セルライトをとると言うクリームを塗り
はじめてから、肌にブツブツが・・（泣）これのせいかしら？
急に蒸し暑くなったから身体がついて行かなくて汗疹かしら・・。
今日は塗るのやめよっと・・。今日は１時間程早歩きしました。
でもいっぱい食べたし、出てないんで腸まで満杯って感じです。

当然でしょう・・。あれだけ食べればね。
で、今日は低体温で身体がしんどくって、なのに口寂しくて
1日食べていたような・・。
朝：バナナ＆白桃の缶詰とイチゴヨーグルトのミックスジュース
昼：卵焼き20ｇ　ミニハンバーグ1個スパゲティ20ｇ位（子供の弁当の残り）
　　ミックスナッツ50ｇ位　あんまん１個
夜：卵入り焼きそば1／2皿　ワイン1／2杯（夕べの残り）
　　バームクーヘン１個
　　あんまりなので、夜サウナに言った。でも明日こそは体重増えて
　　る予感・・。やる気あんのか～って自分で言っときます。。（泣）

今日は絶対増えていると思ったけど何故か減ってたよ～♪
昨日たくさん飲んで大好きなパンにバターたっぷりつけて
食べたんだけどな。ダイエットティーのおかげでお通じは
毎日かいちょうで、ダイエットにはならないけど維持出来
ているのはお茶のおかげかも。
今日も恐怖の日曜日。美味しい物に惑わされず・・・って
大丈夫かな？今からラーメン食いに行くぞって・・もう～。
朝：バナナと白桃の缶詰とヨーグルトと牛乳のジュース
昼：ねぎラーメン2/3　コーヒーフロート
夜：焼肉150g　ピーマン、なす、もやし ワイン3杯　ドーナツ1個
　明日が怖い～さて腹筋しよっと・・・

ちょっぴり、開き直り～。
この体重何日続いたかしら？見事に維持してますわ。（笑）
私は朝一の体重を書いています。
今日から食べた物も書いてみます。
でも食生活の不摂生みんなにバレちゃうね～。
ここから改めないとだめだよね。
そうそう私一月ほど前に家中をひざをついて拭き掃除したら
ひざを痛めて歩くの辛くなったんです。それから水中歩行も
少し見合わせています。運動も嫌いじゃないんですが・・。
運動代わりにたまにサウナで汗を流そうかと思っています。
そうそう、腹筋は昨日１０回。出来る範囲で頑張ります。
みなさんの書き込み、アドバイス本当にありがたいです。
朝：バナナと白桃の缶づめと牛乳のMIXジュース250cc
昼：白米1／5杯　マカロニサラダ約100ｇブロッコリー５カケ
　　枝豆５個　ホワイトチョコロールパン1／2個　コーヒー１杯　
　　アメリカンチェリー２個
夜：（内緒にしたい・・イタメシの外食です）
　　ワイン３杯　サラダ＆オムレツ＆ロールパン３個　エビ１匹
　　チョコレートパフェ1／2