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　【朝】　トースト1枚　カスピ＋蜂蜜
　【昼】　ご飯軽く1膳　昨日の鶏ジャガ少し　味噌汁
　　　　　抹茶のアイス1本
　【夜】 なすびとツナのトマトパスタ　サラダ

　【運動】　空中自転車こぎ⇒50　　
　　　　　　足あげ腹筋⇒　　　　横向き足上げ⇒
　　　　　　有酸素運動⇒○
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今日も暇だぁ。。。
もぉいやーーー。早く仕事始まって欲しい。
ていうか早くイタリア戻りたい。
情けないけど、まだまだ寂しいよーーー泣

好きなことを見つけようと暗中模索してるけど、
まだそこまでも行かない。

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　【朝】　トースト1枚　カスピ＋蜂蜜　ｸｯｷｰ1枚
　【昼】　ご飯軽く1膳　さんま1匹　納豆　味噌汁
　【間】　ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞ1個
　【夜】　ご飯少し　鶏肉じゃが　はまちの刺身　山芋の短冊
　　　　　ぎょうざ1個

　【運動】　空中自転車こぎ⇒50　　ダンベル⇒
　　　　　　足あげ腹筋⇒　　　　横向き足上げ⇒
　　　　　　有酸素運動⇒◎
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今日は、市役所へ行ったり郵便局へ行ったり。。。
わけもわからずﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてました。
最近また過食が恐くなってきた。
彼氏との遠距離が始まったことと、仕事が始まる不安かな。
考えなければ大丈夫なはずなのに。。。
自信もちたいです。