ニーナさんこんにちは
。私も和食中心の食事
がいいと思っているん
だけど、いつも食べた
ものを振り返ってみる
とカタカナメニューば
かりになってしまって
いるんです。夫も子供
も和食が好きなのに、
なぜだろう‥?!

こんばんは。アロエに
ついてお答えしま〜
す！私は便秘している
時だけアロエの生葉を
２〜３ｃｍ切ってきて
周りのトゲトゲだけを
とってから、そのまま
食べています。ちょっ
と食べ難いけどね。で
も便秘には効くみたい
ですよ。あと水は今寒
いのであまりとってい
ません。もともとあま
り水分をとらないタチ
なので、結構水分をと
るのは大変なんです
よ。ホントはもうちょ
っと沢山とらなければ
いけないのだと思いま
す。焦らずユックリと
ガンバロウね！！

頑張れ〜！！！ぴょん
ぴょんはカロリー計算
ソフト（フリーソフ
ト）で頑張ってます。
ムリなく楽ちんで少し
ずつだけど痩せてきて
ます。ちょっと面倒な
だけです。

ニーナさん、そば粉ク
レープのレシピ、あり
がとうございました！
私もそば粉を買って来
て、週末にでも作って
見ようと思います。最
近、ちょっとダイエッ
トをサボっていて、な
かなか体重が減りませ
ん。でもユックリ継続
していこうと思いま
す。ホント、増えるの
は早いけど、減らすの
は大変ですよね。お互
いに頑張ろうね！

お久しぶりです。書き
込みありがとうござい
ます。頑張ってます
か？私は一進一退。で
も少しずつは減ってま
す。頑張ろう！

最近ニーナさんの朝食
にそば粉クレープが出
て来ますが、自分で作
られるのですか？もし
良かったら作り方を教
えて下さいな。いつも
教わるばかりです
が・・・。なんか美味
しそうです！

同じ年ですか、嬉しい
なぁーｖ私、６月６日
に43になったんですよ
。オーメンなんです
（若いコは知らないね
）今日はいいお天気で
暑〜いけど、体調は大
丈夫ですか？

TOMATOさん、カキコあ
りがとうございます！
沖縄生まれなんです
ね。琉球もろみ酢は、
飲みやすくていいです
よ。私も、前に黒酢を
飲んでいました。なん
といっても酢は体にい
いですよね。いつもは
長続きしない私ですが
もろみ酢は飲み続けよ
うかと思っている今日
この頃です。お互い頑
張りましょうね！

ニーナさん、こんばん
わ。ぐんびーさんのBBS
でお見かけしたので、
お邪魔してみました。
いい感じに減ってます
ね！私は生まれが沖縄
なので、琉球もろみ酢
が目にとまりました。
（飲んだことないけ
ど）身体にもダイエッ
トにも良さそうなので
続けるといいかもしれ
ないですね。私は今、
DHCの麹黒酢を飲んでい
ます。血液をサラサラ
にしてくれる効果があ
るそうです。DHCは良く
も悪くも話題になって
いるけど…。お互いに
身体にいいものを取り
入れて頑張りましょう
ね。

ぐんぴーさん、ありが
とう！もろみ酢のせい
かどうかわかりません
が、少しずつ落ち始め
ました。もろみ酢は、
溜まった疲れを解消し
たり、ダイエットにも
いいと聞き飲み始めま
した。酸っぱさが、ほ
とんどなく黒糖の風味
がして飲みやすいです
よ。ストレートで飲め
るので簡単ですし。掲
示板(新）では、合わな
い方もいらしゃったよ
うですが・・私は、も
う少し続けてみます
ね。

ニーナさん、お久しぶ
りです。順調に体重落
ちていますね。うらや
ましい！もろみ酢を飲
んでいらっしゃるよう
ですが、効果ありそう
ですね。飲みやすいで
すか？ぜひ教えて下さ
い！

はじめまして。身長、
体重、目標体重まで同
じくらいです。お互い
頑張りましょう。よろ
しく！

ぐんぴーさん、初めま
して。カキコありがと
うございます。玄米で
やせて健康になった
ら、うれしいですよ
ね。がんばりましょう
ね！

初めまして。登録した
ばかりの新人です。ど
うぞよろしく。私もな
るべく玄米を食べるよ
うにしています。お互
いにガンバリましょ
う！！