朝食：ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味
昼食：スリムファースト　バニラ味
夕食：たらこスパ・春雨サラダ
コカコーラ　ラブボディ　５００ｍｌ　３本
リプトン　ミルクティー　５００ｍｌ　１本
ゼナドリン朝２粒午後２粒
あぅ。。。
気合入れなきゃ。。。しっかりしなきゃ。。。

朝食：ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味
昼食：もやしを茹でたのとキュウリ・ハムのサラダを
　　　青しそノンオイルドレッシングで
　　　
　　　おにぎり２ケ
夕食：ご飯・照り焼きチキン・キュウリスティック
　　　青梗菜と豚肉炒め
コカコーラ　ラブボディ　５００ｍｌ　３本
リプトン　ミルクティー　５００ｍｌ　１本
ゼナドリン朝２粒
ぁぅぅ。。。(ノ_・。)

朝食：ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味
昼食：ネギトロ巻き・チキン南蛮
夕食：冷やし中華

コカコーラ　ラブボディ　５００ｍｌ　３本
リプトン　ミルクティー　５００ｍｌ　１本
ゼナドリン朝２粒午後２粒
駄目だぁぁ。。。

朝食：ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味
昼食：野沢菜としらすのチャーハン・ワカメスープ
夕食：同じ（爆）

コカコーラ　ラブボディ　５００ｍｌ　３本
リプトン　ミルクティー　５００ｍｌ　１本
ゼナドリン朝２粒午後２粒
今日もスリムファースト飲んでない。。。ヾ(_ _。)ハンセイ…
何か。。やる気が出ない。。。
しっかりしなくちゃ。。

朝食：明治アロエ飲むヨーグルト
昼食：オムライス・わかめスープ
夕食：たこ焼き（８ケ）
コカコーラ　ラブボディ　５００ｍｌ　３本
リプトン　ミルクティー　５００ｍｌ　２本
ゼナドリン朝２粒午後２粒
何となく。。。今日はスリムファーストお休み。。。
突然たこ焼き食べたくなってしまった。。。(^-^;A
明日体重計るの怖いなぁ。。。

朝食：　ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味
昼食：スリムファースト　バニラ味
夕食：たらこスパ・わかめスープ

コカコーラ　ラブボディ　５００ｍｌ　３本
トロピカーナ　１００％オレンジ　２００ｍｌ
ゼナドリン朝２粒午後２粒
ぐはぁ。。野菜不足。。。(^-^;A
うにゅぅ。。。
メニュー的にもっと考えないとなぁ。。。

朝食：　ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味
昼食：スリムファースト　バニラ味
夕食：ミートソーススパ
コカコーラ　ラブボディ　５００ｍｌ　３本
リプトンミルクティー　５００ｍｌ
ゼナドリン朝２粒午後２粒
いい感じ。。。なのかな
昨日ほどの気分の悪さもないし。。。
でも。。。スリムファースト甘い。。。(ノ_・。)
甘いの苦手なのだ。。。(^-^;A

朝食：　ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味
昼食：スリムファースト　バニラ味
夕食：たらこすぱ・わかめスープ・ウィンナー（４本）
　　　レタスとキュウリのサラダ（ノンオイル青じそドレ）
コカコーラ　ラブボディ　５００ｍｌ　３本
ゼナドリン朝２粒午後２粒
今日初めてのスリムファーストとゼナドリン。。。
低脂肪乳でシェイクしたけど、うまく溶けなかった。。。(^-^;A
胃の膨張感があったけど、胸焼けみたいな気持ち悪さ。。
まだ胃が大きいからかなぁ。。。
ゼナドリンはエフェドリン入りの方です
空腹時の気持ち悪さが続いてたけど
夕飯を食べたら落ち着いた。。。
様子見て進めて行きます

朝食：　ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味
昼食：スライスチーズ２枚・ぷちトマト
夕食：ごはん・こんにゃく田楽・豚ロースソテー（脂身抜き）
　　　春雨サラダ・チーズ入りオムレツ
コカコーラ　ラブボディ　５００ｍｌ　３本
リプトン　ミルクティー　５００ｍｌ

Be petiteを起床後に４粒
微妙だ。。。
ここですとんと。。。すとーんと。。。（爆）
がんばろう。。

朝食：　ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味
昼食：チラシ寿司・ボイルウィンナー（５本）
　　　すまし汁
夕食：チラシ寿司・豚もも肉野菜チーズ巻き（小３本）
　　　ほうれん草おひたし
コカコーラ　ラブボディ　５００ｍｌ　３本
リプトン　ミルクティー　５００ｍｌ

Be petiteを起床後に４粒
スリムファーストいつから始めよう。。。

朝食：　ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味
昼食：チャーハン・わかめスープ
夕食：やきそば（小皿に少量）

コカコーラ　ラブボディ５００ｍｌ　３本
リプトンミルクティー　５００ｍｌ

Be petiteを起床後に４粒
あぁ。。。野菜不足だぁ。。。
しかも。。油っこい。。
明日は３桁に戻ってそう。。。(ノ_・。)

朝食：　ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味
昼食：ごはん・ハンバーグ・わかめスープ・レタス
夕食：きのこ和風スパゲティ・玉子マカロニサラダ
コカコーラ　ラブボディ５００ｍｌ　２本
リプトンミルクティー　５００ｍｌ
ボルビィック　　　　　５００ｍｌ
Be petiteを起床後に４粒
(ノ￣□￣)ノオオオォォォォ!
久々の2桁。。。
でも。。まだ微妙なライン。。

朝食：　ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味
昼食：カルボナーラ・高野豆腐３切れ
夕食：抜きぃ
コカコーラ　ラブボディ５００ｍｌ　２本
リプトンミルクティー　５００ｍｌ
Be petiteを起床後に４粒
今日スリムファーストとゼナドリンが届いたぁ。。。
Be petite飲んでるけど。。お通じ変わらない。。(^-^;A
慣れてきたのか汗もそんなにかかない。。
運動してないからだろうなぁ。。
今日夕食抜いて
明日からスリムファーストとゼナドリンにしよう。。
３桁切りたい。。。(ノ_・。)

朝食：　ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味
昼食：しらすと野沢菜のピラフ・わかめスープ
間食：ソーセージエッグマフィン・ミルクティー５００ｍｌ
夕食：めんたいこご飯・野菜炒め・高野豆腐の煮物
コカコーラ　ラブボディ　５００ｍｌ　２本
アルフェミニ
Be petiteを前日就寝前に２粒
Be petiteを起床後に４粒
ＤＨＣビタミンＥ
ふむぅ。。。(ー'`ー；)
増えた。。
難しい。。。
あと。。今日食べすぎかも。。
思ったよりも食欲は抑えられてない。。のかなぁ
やっぱり食事制限だけでは
無理。。。なのはわかってるけど。。。

朝食：　ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味
昼食：おにぎりセット（おにぎり小３つ　玉子焼き・鮭切り身
　　　　　　　　　　　ウインナー・から揚げ２こ）
夕食：たらこスパゲティー・プチトマト・貝割れ・レタス
コカコーラ　ラブボディ　５００ｍｌ　２本
サントリー　リピュア　５００ｍｌ
リプトンミルクティー　５００ｍｌ
ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味（風呂あがり）
Be petiteを起床後に４粒
ＤＨＣ　ビタミンＥ
(ノ￣□￣)ノオオオォォォォ!
２桁。。行くかな。。明日。。
汗かいてるからかなぁ。。。

朝食：　ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味
昼食：モスにて。。。お持ち帰りで
　　　照り焼きチキンバーガー・プレーンドック
　　　モスチキン
夕食：プチトマト

コカコーラ　ラブボディ　５００ｍｌ　２本
サントリー　リピュア　　５００ｍｌ
リプトン　ミルクティー　５００ｍｌ
バルヴェール　５００ｍｌ
Be petiteを起床後に４粒
今日はお通じありました
期待してたほど。。いっぱいじゃないですが。。
水分が足りないのか。。。
それとも飲んでる量が少ないのか。。
汗はけっこうかいてるから
これ飲んで運動したら凄いだろうなぁ。。。
眠くて仕方ないのは。。
気のせいかなぁ。。。
今日はつい。。衝動でモスを食べてしまったので
夕食はプチトマトだけ。。。
ちょっと野菜が不足してきたかな。。

朝食：　ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味
昼食：たらこスパゲティ　プチトマト
夕食：にらたま和風あんかけ（かに・しいたけ・にら・たまご）
　　　鳥胸肉トマト煮（少量）
　　　ごはん（茶碗１杯）
コカコーラ　ラブボディ　５００ｍｌ３本
リプトン　ミルクティー　５００ｍｌ
Be petiteを起床後に４粒
汗はかくんだけどなぁ。。。。
期待してたお通じがないんです。。。(⌒▽⌒；； ダラダラ
水分が足りないのかな。。。

朝食：　ＴＢＣボディマネージメント　グレープフルーツ味
昼食：冷やし中華
　　　（ゆで卵１個・キュウリ・ロースハム・しょうゆ味）
夕食：お好み焼き（イカ・豚玉）
コカコーラ　ラブボディ　５００ｍｌ
　　　　　　爽健美茶　　５００ｍｌ
サントリー　リピュア　　５００ｍｌ
リプトン　ミルクティー　５００ｍｌ
Be petiteを就寝前に５粒
体が熱くなって、汗をいっぱいかきました
これで運動したら。。さらに痩せそう