久しぶりです♪
リュウノスケさんの体重は安定してますね！
私は・・・増えて減ってのグラフはギザギザです。
体脂肪は体重計を新しくしたら減りました(^_^;)
４週間〜終わったら
パンは焼きますよ〜
あっでも４週間〜やってても焼いてます(笑)

こんばんは〜！！
まだまだカラダは
ぶよぶよなの。
身長は164�くらいかな〜
とにかく50�まで頑張るぞ〜！！
リュウノスケさんは最近変わりなく過ごしてますか？？

こんばんは〜
メロンパン♪焼いたんですね〜
クッキーで包んで焼くと私は2次発酵で膨らみすぎてクッキーが割れてきちゃったりします(笑)2回くらい作って以来やってないですね〜
材料到着楽しみですね
明日くらいには届くのでは？？

(*゜▽゜)ノ こんちゃっ!!

パン作り始めるんですね〜
私までわくわく！
白神天然酵母は地元の酵母なんだけど使ったことがないの。

量を作る私としては結構高め？だったの。
発酵時間や温度はその季節でちがいますね。

私は発泡スチロールでやってます。
夏は保冷材を。冬はビンに熱湯をいれたものを一緒に入れます。
電子レンジは２次発酵に冬に使いますが
一度、電子レンジでチャレンジしてみたらどうでしょうか？
発酵時間を短くしてみるといいかも〜。
私も失敗ばかりです。
試行錯誤ですね！

こんばんわ。やっぱもともと野菜炒めとかはカロリーが少なめで沢山たべてもあまり太らないのでは・・・？いずれにしても体にはいいですよね

食べても太らないなんて理想的ですね。きっと基礎代謝も上がっているのでは？

こんばんは！！

炭水化物が少ないから
増えないのでは？あっ！やせ期かも！
野菜たくさんだと体にもいいですよね♪
オーブンは私もそんなに高価なものではないの。
今ってスチームオーブンとかすごいいいものでてるじゃないですか。
でも安いものでも大丈夫だと思います。
均一に焼けないとか
そういったことはあるかも知れないけど・・
そのオーブンのクセってあるので温度を上げるとか何回か焼いて試してみるといいかもしれませんね♪
リュウノスケさん、べーグルとかスキだと思うので是非、べーグル挑戦してみてはいかが？？(^_^)

心配かけました。ただ今復活の予感です。これから８月残り少ないけど頑張ります。

ただいま〜！！
リュウノスケさんも実家に帰られたんですね〜しかも体重維持してるし！
次男君は暑くて熟睡できないのかなぁ〜

実家でゆっくり楽しんで来て下さいね。帰ってくるの待ってます。ではいってらっしゃい。

私も今日から焦らずダイエット始めます。基礎代謝上げるのって一番何が効果てきなんだろ？

リュウノスケさん
ホント順調にダイエットすすんでますね。やっぱり過食嘔吐を辞めることができて（過食のみもね）マイペースでやれることからやっていくダイエットが一番ですよね。私の今の身体は長年の過食おうと＆拒食で少しでも栄養を蓄えようとしている状態だと思うので、過食嘔吐卒業して栄養を蓄えようとする身体からエネルギーを効率よく燃やせる身体に変えていきたいとおもいます。よし！！！がんばるぞ。

やっと気持ち切り替えるｺﾄができました。今日からまたステッパーがんばります。昇降運動も結構効果ありますよね。前に私２週間毎日４０分やって、２キロ位落ちた記憶があります。

お洗濯が好きなんてステキですね。そういえば、昔、雑誌で家事をしながら脂肪を燃やす運動法なんていうのを見たことがありました。育児もきっと大変でしょうし、意外とカロリー消費されてるかもしれないですね。私は仕事で家事がほったらかし・・・がんばりまーす。

旅行残念ですね。でも旅行はまた機会があるので、子供の身体優先ですよね。看病大変でしょうけどｶﾞﾝﾊﾞｯﾃください。