●ととろんさん
(゜-゜*)(。。*)ｳﾝｳﾝ
難しい＾＾；
継続するのも大変だよね・・・

ﾌﾟﾆｭさん、
そうそう、○○抜きダイエットは良くないよね。
基本はバランス良く、
少しずつの体重減!
だけど、バランスよくって難しいよね^_^;

●巨もかさん
うん。夕べやっと食べれるようになったと思ったら食べ過ぎた
il||li ＿|￣|○ il||l
加減しなさいって感じﾃﾞｽﾖﾈ・・・

ガッツリ減ってる〜！って思ったら精神的にまいってるんですね…
うーん。(´･ω･`)
倒れない程度に栄養補給してくださいね

●るちぃさん
そうなのよー。結構街歩いてる人、気になるｗ

●ととろんさん
ｲｴｲｴ＾＾；
麺類美味しいですよね♪
しかし、○○抜きダイエットというのはリバウンドするらしいので炭水化物もある程度摂った方がいいみたいですよ。

●ルリコさん
ヽ( ´ ▽ ` )ﾉ ﾊｰｲ　
設定変えてみましたよぉ。
ｴﾍﾍ

また減ってる!!
ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ設定されたんですね(´▽｀)
ｲｲ感じ♪

おはようございます!
私、そばって炭水化物が含まれてないと思ってました。
調べてみたら、結構炭水化物を含んでてビックリしました!
ﾌﾟﾆｭさんのおかげで勉強になりました!
けど、夏ってのど越しがいいから、どうしても麺類に手が伸びちゃいますよね〜^_^;

ほんと、暑いですね。何ていうか、暑いっていうより、熱いって感じですね、空気が・・・苦笑

でも、夏ってダイエットのモチあがるよね？街ゆく人、みーんな薄着で、体のラインがわかるからさ。細い人なんか、ほんとにピッタリしたシャツとか着こなしてるし。私も頑張ってあぁなろう！と思えるしね＾＾

●ルリコさん
なるほど！！
月の目標でグラフにすればいいのかぁ。言われるまでわからない私ってアフォだわｗｗ早速かえてみます！

●巨もかさん
(´-｀) ﾝｰなんでかなぁ。
食べても減ってるときもあるし、食べないのに増えてるときがあるぅ・・・

●ととろんさん
蕎麦って炭水化物に入らないんですか？
今日は夕方も歩いてみようかなぁ。

すごい!!
1日で800g減!!

私はそうめん食べまくりで、体重増です^_^;
食べるなら、炭水化物じゃないそばのほうがいいんでしょうね。

それにしても今日は異常に暑い!!
午前中のウォーキングはバテバテですよ〜。
早朝に歩きたい!

昨日過食しちゃったみたいだけど、何気に800g減ってますね！

こんちわ〜
もーなんていうか、
｢気合いっ!｣ですねｗ
来月で1年になるんで、さすがに慣れました。ｽﾄﾚｽは無いみたいです･･･週1の酒は許してるし、食以外の事で発散できてるみたいです(´▽｀)

ぁ、ﾌﾟﾆｭさんは毎月の目標体重ってないんですかぁ？　ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝを月の目標にすれば、もっとｸﾞﾗﾌに変化が出て楽しいと思うんですけど♪　今日だって1�近くも減ってるし(≧▽≦)

●巨もかさん
ありがと！
ﾊ━━(｡･д･)ﾉﾞ━━ｨ
がんばりましょー

お久しぶりです。遅くなりましたがお誕生日おめでとうございます♪
8月も頑張りましょう
ヽ(´ー｀)ノ

●るちぃさん
ありがとう！！
思ったより脂肪になってなかったらしい・・・今日は昨日より減ってたｗ
やっぱり運動すると増えにくい体質になるんでしょうかね〜(＊^0ﾟ)v　

●ルリコさん
ありがとう！！
ﾊ━━(｡･д･)ﾉﾞ━━ｨ
がんばりまっす。
一緒に ∩( ´∀｀)∩ﾄﾞｳｿﾞ (っ´∀｀)っ))ﾖﾛｼｸ