こんにちは★
ﾌﾟﾆｭさん主婦だったんですか!　そっかぁ･･･
お家に居て空腹に耐えるのはなかなかキツイですよね(>_<)　ﾌｧｲﾄですっ!　

●ととろんさん
そうだねー。昼間のウォーキングは倒れそうだ・・・
ステッパーも30分やると汗だくでつらいよ。
どっちもどっちだねぇ。

おはようございます♪
ウォーキングは昼はつらくなってきましたねー。
早朝ならいんですが、昼過ぎになっちゃうと歩くのがつらいときがあります。
ステッパーのほうがラクですか?

●ルリコさん
水でまぎらすんですね〜
私は主婦なので一日家にいるからきついっす。がんばるよぉ。

こんばんは〜
私も最初の頃は空腹耐えるの大変でしたょ〜
水たくさん飲んで紛らわせてました(^^;
仕事の日は忙しいし、帰宅も遅いので我慢できるけど、やっぱ休みの日はツライっすね〜
頑張りましょぉ!!!

●巨もかさん
たまにはお休みも｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ!!
私なんて昨日ﾏｯｸ食べてしまったよぉ。。ｵﾎﾎｗ
長い目でお互いがんばりましょう！！

お久しぶりです。私はサボってましたorz
運動も食事制限も頑張ってますね。私もまた気合い入れなおします☆

●るちぃさん
元気でよかった〜〜！
新しく体重計ほしいんだけどね・・・ｵｶﾈｶﾞ・・・
オークションみてみますね☆

お久しぶりです♪もう元気元気で、運動はできないんだけど、早くも運動したい〜！って体が疼いてます(>_<)　とはいえ、ハードな運動じゃなくて、ウォーキングだけどね^^;でも、ウォーキングって、すごく効果あると思う！手術前、4kg痩せたのも、ウォーキングのお陰だと思ってます。だから、早くしたい〜。うぅ。
筋肉だけど、体重や体脂肪だけじゃなく、筋肉も一緒に計れる体重計、あるよ〜。私は近所の店で、4900円で購入しました。定価で1万円くらいなので、お得な買い物だったけど、後でオークションを見たら、もうちょっと安くで売ってて早まった^^;
ジムで計るのとそんなに誤差でないし、筋肉も計れる体重計、結構お奨めですよ(^-^)
ほんとに、体脂肪が減ると、筋肉が増えるんだよねぇ、見てると面白いんです♪

●ととろんさん
あーみたことアルアル。ステッパーより効果ありそうだねー。

おはようございます♪
書込みありがとうございます。
食事は私もそんなには頑張ってないです(笑)
先の長いダイエットなので、苦しいと思っちゃうと続かなそうで。

ラテラルは「ラテラルサイトレーナー」といってステッパーにひねりも加えられる運動機器です。よく通販で外人の筋肉質の女性がやけにハイテンションで説明してるアレです。
あんなにラクそうにしてるのに、私はすっごくキツイです。

これからもよろしくお願いします!

●ととろんさん
食事はね、そんなに頑張ってないんです。ｱﾊﾊ
置き換えダイエットは私には無理なのでストレスためない程度に食べてます〜ｗ
運動は私なりに頑張ってます！！
∩( ´∀｀)∩ﾄﾞｳｿﾞ (っ´∀｀)っ))ﾖﾛｼｸ

[

こんにちは、はじめまして!
日記をみていたら、私と同じで運動と食事で頑張ってて親近感がわいてしまいました!
よかったら遊びにきてくださいね!

●ルリコさん
来てくれてありがと。
ヽ( ´ ▽ ` )ﾉ ﾊｰｲ　
がんばりましょう！！

はじめまして!
こんばんは!
書き込みありがとうございました★ﾐ
頑張りましょうね(^^)