私も今日だと勘違いしてたんですが、あるあるは、日曜でしたよ〜（笑！要チェック日曜！

こんにちは。今度のあるある大辞典は「毒を出して体質改善」だそうで、毎日毒だしｼﾞｭｰｽをのんでるこいけーこさんを思い出してしまいました♪

すごいです！プールで−0.6�ですか！？水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ恐るべしです！(^○^)
towaは今日はおさぼりでした…。ちょっと用事もあったんですが、今週は予定がたくさんあって、ジム行くのは金曜日になっちゃいそうです。。。ﾘﾗｯｸｽ期にかまけて間食が増えつつあるのが気になるところです…。
でも金曜日また頑張りますよ！今月も頑張りましょうね(^^ゞ

そか。明日買い物行ってくる。ポパイスープっておいしそうじゃね。味付けはコンソメ？作ってみようか。ペパーミントって結構高いね。毎日となるとすぐなくなるね。まよこペパーミント家庭菜園してみようかしら。

見てくださってありがとうございますm(__)mやっぱり体のリズムってだいじなんだなあ、とtowaも改めて感じました。
体重いい感じですね！就寝前体重から−0.6�なんて！！痩せ期の理想ですね！夕方食べ過ぎないように頑張ってみてください♪

こいけーこさんがそこまで言うなら、まよこも毒だしジュース作ってみようかなぁ。でさ、ペパーミントの粉末とオリゴ糖って普通のスーパーにありんす？みたことないけど・・・全部普通のスーパーで揃った？？真横も明日買い出しにいってこようかな。

痩せ期について、自分も勉強がてらUPしてみました。
よかったらのぞいて見てくださいね。(~o~)

ねーねーグラフのあのオレンジのラインってなに？みなはオレンジラインのしたかそのすぐ側をはしっているのに、まよこはオレンジラインよりほど遠い。このラインって理想体重と理想体脂肪率なん？だとしたらまよこは大分やせんといけん！体重減ったないし、やっぱ本気で気合い入れようか。

減ってなかったけーショックよ。ほんまにどうしたら、このにっくき贅肉たちは消えてくれるんかいね。

いいなぁ〜民ちゃん！
もじゃも行きたかったよぉ〜〜
もじゃは毎日民ちゃんのDVD見ながらツイスト＆シェイプしよるよ！痩せてライブに行きたいものだ(~o~)
もじゃはほんまに夏バテせんよ。不思議とあんまりダルイということを感じたことがないよ・・元気もりもりなのだぁ！こいけーこさんもガンバってね

大丈夫ですかあ〜？夏バテするタイプなんですね…。towaも気をつけようっと。
体脂肪いい感じですね！オレンジライン突破おめでとうございます！！（*^_^*）
towaも貧血にならないよう鉄分に気をつけようと思います。

生理になったよ。まよこも。真夏の生理はきついのぉ。まよこもだるだるだ。最近ヒットしたまよこの食品は、「めかぶ」だ。昆布が千切り酢づけに「してあってカップにはいっとる。夏ばてによさそうよ。

ちょっとーどしたん！？夏バテですかぁ？？大丈夫？

水分２リットル飲むようにしたよ！飲んだ直後はすごい体重増えるけど次の日までには戻るねぇ〜体の調子も良いのだぁ〜ばんざーい＼(~o~)／

勝手な質問に丁寧に答えていただいて感激です(*^_^*)ありがとうございます！
そう！生理中にジムをお休みすると次に行くのが億劫なんです。まさにtowaのことです！こいけーこさんのグラフや日記を拝見してるとtowaも頑張らねば…という気持ちがわいてきます。よし、明日は筋トレだけでも行ってこよう！
こいけーこさんのお家はジムに近いところなんですね。うちはちょっと遠いので車で行ってるんです。これが災いで、『出かけるついでに買い物して帰ろう』とか思っちゃうもんで、シャワー浴びたくなるんでしょうね。でもでも、行動を変えようと思います。ありがとうございましたm(__)m