こんにちは。同盟をみておじゃましてます。ゆっこままと申します。がんばっていらっしゃいますね。私は４ヶ月目に入ってちょっと挫折しちゃったんですが、三週間休んでまた、復活しました。これから一緒にがんばらせてください。よろしくお願いします。ところで、しっかり減ってますよね。余計なお世話かも知れませんが、目標体重を月ごとにされてみたはいかがでしょう？そうすると、グラフがきれいな右下がりになって、またがんばる気が涌いてきますよ。

私もあるある見ました。で、寒天飲んだり飲まなかったりなんですよ;;続けなきゃ効果ないですかねぇ;;確かあの実験では2週間で〜2�減だったと思います。夕食後に運動するってｺﾄは筋トレとかですか??ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ有難う御座いました^▽^/

お返事有難うｺﾞｻﾞｲﾏｽ☆早く落ちて欲しいと思う程焦っちゃうんですﾖ;;きなこ寒天て寒天にきなこかけて食べてらっしゃるのですか??
後、夕食に炭水化物を抜くのって有効なのでしょうか?

初めまして、【5】同盟から飛んできました。ちゃくらｻﾝ上手に痩せていっていらっしゃるので、停滞期の上手な過ごし方があれば教えてくださると嬉しいです（＞△＜；）
もうすぐ体重抜かされちゃうかもﾃﾞｽ;;
お互い頑張りましょう!!

【５】同盟☆から来ました☆こんにちは！
お互い頑張りましょう☆

はじめまして。同じ体型なのでお互いがんばりましょう。

はじめまして
お返事遅くなってごめんなさい。
早速ですが、私は運動＋燃焼系サプリに助けていただいてます。
6同盟入ったばかりですが、何とか50キロ台になれました。けど、体脂肪が・・・
とばりんさんも色々頑張っているようですね
お互い頑張りましょう

初めましてv
同盟から来ました。
ちゃくらさん１ヶ月ぐらいで４キロ減ってるんですよね。凄いです！！運動だけで痩せられたんでしょうか？どんなダイエットされてるのか興味津々です(^-^;
５０キロ台までももうすぐですよね。頑張って下さい！
私も早く５０台に辿り着きたい……