おはようございます。ｶｷｺﾐありがとうございます。嬉しかったです。
そしてケイさんすごいっ！！1日で1.4キロも減ってる。
やっぱり運動？？
私今月、運動してないから仕事ハードでボーナス減量って感じです笑。3日あれば余裕で戻す自信ありますっ。（てか何の自信？？笑）
デブ根性ぬけきらないｵｲﾗですが、仲良くしてくださいねーー。

おはようございます。検索から飛んできましたまっちょむです。はじめまして。
体重が近かったのでｶｷｺしました。
これから誘惑の多い危険な季節ですが一緒にのりきましょぉ。ﾖﾛｼｸです。

今停滞期です。というより、リバウンドしちゃいました。
また最初からがんばります。

ケイ35さん 、こんにちは。
私はなかなか思ったようには減りませんががんばっています。
今日からおからダイエットをやってみようと思います☆

はじめまして。
私も毎日ラテサイ30分してます。２ヶ月で５キロやせました。
同じような体重なので、お互いがんばりましょう。

書き込みありがとうございます〜。ラッシーはですね、ヨーグルト＋牛乳＋レモン＋はちみつで作っています。牛乳の代わりに水でもいいそうですけど、水っぽくなるのが嫌なので牛乳を入れています。あと、レモンを入れないと何だか物足りなく感じます。分量はいつも目分量なので、何ccずつって言えないです・・・。結構お腹が膨れるし、ヨーグルトも摂取できて快腸だなと思ってますよ。

書き込みに来てくださってありがとうございます。
今お腹がすいていますが寒天食べてがんばっています。

はじめまして。
私も重曹レモン水試したいです。
シークワーサーのジュース（甘味料なし）を作っているのでそれに加えて飲んでみようと思います。
ワクワク☆

なるほど〜。そんな方法があったんですね。
あっケイ35さん、お昼はマックですね。マックって無性に食べたくなるときありますよね。
お店の前にいくとついふらふらとポテトとアップルパイを頼んでる自分。あ〜食べたくなってきた〜

小さじ一杯が3.3グラムみたいなのでそれを
半分ずつに分けていってグラムの見当をつけてみました。適当です。。。

早速作って飲んでいます。さっぱりしておいしいですね。腹も膨れる膨れる。ケイ35さんは何で重曹を量っていますか？うちのはアナログな量りなのでスプーンで適当に入れています。0.5gって耳かき一杯分っていうけどどれくらいなんでしょう？

わたしは生のレモンと
市販のレモン果汁とまぜています。重曹の一日摂取量は５グラムまでだそうです。
頑張りましょうね！！

ありがとうございます。そっか炭酸みたいになるんですね。早速、重曹買ってこよう！！あとレモンですね。メモメモっと。

ぴーたんさんはじめまして！！
重曹レモン水はよく冷えた水２００ミリリットルに重曹0.5グラムとレモン４分の１を絞ったものをいれてできあがりです。レモンを多めにいれるとレモン炭酸みたいでおいしいです。食事をしながら重曹レモン水を飲むと炭酸のせいか満腹感が得られて食べ過ぎないのとレモンのクエン酸で代謝がよくなるらしいです。
『重曹できれいになる』という本がありま〜す。今、重曹と豆乳ジュースにはまってます。

はじめまして、こんにちは。ぴーたんと申します。ケイ３５さんが飲んでる重曹ジュースってどんなものですか？どんな効果があるんでしょうか？よければ教えてください。