こんにちわ(^^)
今日から３月やね。ほんまあっちゅー間に２月が終わってしまって、体重も減る暇なかったわ（笑）
でもまぁ、人より痩せ体型になりたいんやから、それ相応のことしなあかんし、先月は自業自得なんやけどね。
先月あせりすぎてがんじがらめなった分、今月はｽﾄﾚｽためんように、地道に努力していくつもり♪

おはよ^^
ほんま運動するとお腹めっちゃ減るよなぁ。
人間の体って体力消耗すると、すぐ糖分（炭水化物）を欲して、それをｴﾈﾙｷﾞｰに変えるよううまくできてるんやろうけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ中の人にとっちゃありがた迷惑やんな(*_*)
ひたすらカロリー消費して、余計な食欲排除してってかんじ！
私も水泳始めたいってずっと思ってたけど、競泳用水着なくて、半ば勢いで全部買って、その翌日には試しに泳ぎ行って、その後すぐ入会しちゃった♪
もう水着買ったら逃れられんし、私なんでも形から入るﾀｲﾌﾟやからね、でへへ（笑）

こんちわ♪
金曜、ﾎｯﾄﾖｶﾞ体験行って来た！てかﾊﾞﾘしんどい。ﾊﾘｳｯﾄﾞｾﾚﾌﾞてまじすごいな、あんなこと週何回もしてるなんて、美への追求って険しいわ（泣）
終わった後ﾍﾛﾍﾛで、歩くのもやっとってかんじやったもん。なんかｶﾞｯﾂﾘ食べな家まで帰れんってなもんで、焼き肉食べに行ったから、意味ないみたいな・・（汗）
まあ、でも流行のもの試すのっておもしろいし、これからもいろいろ体験荒らししてくるわ。水泳とテニスはスタンダードでやり続けのだ♪

おは☆
昨日水泳いってきてん。ﾒﾁｬ楽しかった♪
車で行くし、ｽｯﾋﾟﾝでもきにせんでいいから続きそう^^
なんか今スイッチ入ったみたいにやたら行動的になってて、それに体力がついていってないかんじやねん(--;)
はよ痩せたいゆう気持ちもあって、必要以上にがんばってしまうし。私ほんまはﾒｯｯﾁｬ体力ないねん。だから今日も体ﾒｯｻしんどい。
でもﾖｶﾞいっちゃう！！
私いったい何をめざしてんやろってかほんま暴走特急ですわ（笑）

おはぁ(^O^)
バレエなぁ、なんかあたしの想像とちょっと違っててん(*_*)
密室にものすごい人数詰め込まれて、バーの横にみんな２列ぐらいにずら〜っと並んでて、しかもできてなくても垂れ流し状態やねん（泣）
大人のﾊﾞﾚｴとはいえ、まったくやったことない人はあまりいないみたいやし、なにより受付の人の態度がバリ冷たくてメッサむかついてん！！
でもめげへんで〜。
今日は水泳にいってくる。私も今テニス以外の習い事めちゃしたいねん！！なんか今やらないつやんねんみたいな。私も格闘技興味あるで。格闘技じゃないけど、カポエイラっておもろいらしいで♪
私もとにかく興味持ったことは片っ端から試してみるつもり☆

こんにちわ^^
徒歩通勤すごいなぁ。
脂肪燃焼されそう♪
私は今日、大人のバレエ教室とやらの見学に行くねん★
体めちゃめちゃ硬いけど、開脚して、べちゃ〜って胸まで地べたにつくのが夢やねん。何年かかんねんって感じやけど。
とにかく春も目前やし、新しいこと始めてモチベーションあげとこうってかんじ♪

雨の日通勤のﾅｿﾞ？？が解けてｽｯｷﾘした（笑）
私も雨の日もし傘さして乗ってるんやったら危ないやろなって思ててん！ﾖｶｯﾀ、無理してなくて★
ほんまはよいい天気なってほしいよなぁ。私、今週末登山行きたいんやけど、天気悪そうやし、雨やと制限される運動があるから、ﾀﾞｲｴｯﾀｰにとって雨は天敵ですな(*_*)
ﾖｶﾞいいねぇ。私は来週ﾎｯﾄﾖｶﾞ！早く行きたい♪

おはよう♪
今週は天気が悪い日が多いね。雨の日は、傘差しながら自転車通勤なん？？それともｶｯﾊﾟ着てるとか？？
私も半身浴やってるでぇ。ファッション雑誌とか漫画を持込んで、毎日１時間くらい入ってる☆これと筋トレだけは続いてるし、これからもｶﾞﾝﾊﾞﾙつもり^^

こんばんは☆
水泳は、かなりオススメです！！でもやりすぎると、本当に上半身がガリガリになりますので、水中ウォーキングなども取り入れて、バランスよく運動してくださいね。
オールブラン、苦手です（涙）でも、３箱も買ってしまったので、色々食べ方を工夫して頑張りますね☆

おはよん(^^)
先輩の結婚式はまだまだ先の５月やけど、今週末にはもう着ていく服買っちゃう予定♪私はモチベ下がってる時は、かわいい服（特にﾜﾝﾋﾟ）買うといっきにモチベ上がるから、今回もその作戦でいってみるつもり♪特に春物の服が青羽は好きで、今、スイートなﾜﾝﾋﾟがわんさか出てるから、ほんま楽しみぃ♪

こんばんは☆
いえいえ、まだ理想の体型にはほど遠いですよ〜。確かに、必死で水泳をしていた頃のおかげで、上半身はガリガリと言っていいほど、痩せました。水泳は上半身に効き目大なので。でも、それを知らずに泳ぎ続けていたので、このままではヤバイと思い、今年に入ってからは、平泳ぎ半分、下半身中心の水中エクササイズ半分というプランに変更しました。その甲斐あってか、下半身も徐々に引き締まってきたように思います。気をつけたことは・・・・。そうですね、続ける事ですかね。自分に言い訳せず、生理初日であろうが、３日目であろうが、雨や雪であろうが、風邪気味で頭痛だろうが、水泳は行き続けています。ご褒美として、適度な間食はＯＫにしていますので、やはり自分のペースで自分に合ったダイエットを見つける事が大切ではないでしょうか。
BeanieWarsさん、オススメの物も、試してみたいです☆私のオススメは、「ダイエットビスケット」ですね。これも、ダイコクやセガミで売ってます。６枚入りで、１枚あたり１７キロカロリーしかないので、間食したい時などに食べても安心です。食物繊維も入ってますしね。あとは、やはり体型痩せには、水泳でしょう☆では、また明日☆

スパルタ彼氏やけど、かえって燃えるからいいよね★私もガリガリすぎず、ほどよく筋肉がついてるhitomiとか、釈由美子みたいな体になりたい！ほど遠いけど（笑）理想（妄想）は自由やもんね♪
まずはやっぱ体脂肪減らさねば！！
２４日にﾎｯﾄﾖｶﾞ体験いくことにしてん。
また感想ゆうね(^O^)

こんにちは(^o^)丿
ゲルマニウムは、「スリムストーン」というやつで、ネットで検索してもらえれば分かると思います！
ドラックストアや、ロフトなどで、２９８０円で購入できますよ！効果は、すごい汗です。入浴前にブラックコーヒーを飲むとさらにかきまくります。生理通に１０年ほど悩まされましたが、改善されました！毎日入るのが効果的です。あと、入浴後は体の水分が減るので、一時的に体脂肪は減ります。私は起床時に計るようにしていますが、だいたい１７％〜１８％の間ですが、入浴後に測ると、１６％代になりますから、正確なのは、毎日同じ時間に計った数値だと思いますよ(^o^)丿ご参考までに☆

おはぁ(^^)
ドイツのマッサージオイル情報、ありがとう♪なんか効きそうやね、さっそくﾈｯﾄで探してみるﾅﾘ！
彼氏なかなか過激発言やなぁ、でも乙女の執念見せるﾁｬﾝｽやな！
私も見返したいと思う人もいるけど、一番負けたくないのは自分自身やわ。最近「負ける気せーへん！強気でいく」をﾓｯﾄｰにモチベ上げてるよ♪
体脂肪率、朝は高いよな、正確に計るには夕食前とかがいいのかも。風呂上がりも代謝がよくなってて低くなるしね。私も朝計ってるから、変化激しくて正確な数値が出てないねん(--;)
対策考えねばね！

こんにちは☆
色々似ている所が多いですね(^o^)丿
２月１日の日記が、私のダイエットの全てと言っても過言ではないので、ぜひ参考にしてくださいね(^_-)-☆