はぁ・・・ビールが旨い・・・

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日付
9月14日 (日)
71.0kg 20.9%

BODY　CHECK　SHEET
■基礎代謝(kcal) ：1,628
■筋肉率(%)　　　 ：32.6
■BMI　　　　　　　：24.4
■内臓レベル　 　：9
■体年齢　　　　　：42
◆◆◆◆◆

【本日のジム】

■ステップ
■クロストレーナー

日付
9月13日 (土)
70.1kg 22.0%

BODY　CHECK　SHEET
■基礎代謝(kcal) ：1,607
■筋肉率(%)　　　 ：32.0
■BMI　　　　　　　：24.1
■内臓レベル　 　：9
■体年齢　　　　　：42
◆◆◆◆◆

【本日のジム】

■エアロ×２
■筋トレ


日付
9月12日 (金)
70.6kg 21.0%

BODY　CHECK　SHEET
■基礎代謝(kcal) ：1,621
■筋肉率(%)　　　 ：32.6
■BMI　　　　　　　：24.3
■内臓レベル　 　：9
■体年齢　　　　　：42
◆◆◆◆◆

【本日のジム】

■エアロ×2
■ボディアタック

日付
9月11日 (木)
71.2kg 20.7%

BODY　CHECK　SHEET
■基礎代謝(kcal) ：1,633
■筋肉率(%)　　　 ：32.7
■BMI　　　　　　　：20.9
■内臓レベル　 　：9
■体年齢　　　　　：42
◆◆◆◆◆

【本日のジム】

■エアロ
■筋トレ

日付
9月10日 (水)
71.0kg 21.4%

BODY　CHECK　SHEET
■基礎代謝(kcal) ：1,625
■筋肉率(%)　　　 ：32.3
■BMI　　　　　　　：24.4
■内臓レベル　 　：9
■体年齢　　　　　：42
◆◆◆◆◆

【本日のジム】

■

日付
9月9日 (火)
71.4kg 21.0%

BODY　CHECK　SHEET
■基礎代謝(kcal) ：1,634
■筋肉率(%)　　　 ：32.5
■BMI　　　　　　　：24.6
■内臓レベル　 　：9
■体年齢　　　　　：42
◆◆◆◆◆

【本日のジム】

■

日付
9月8日 (月)
72.5kg 19.6%

BODY　CHECK　SHEET
■基礎代謝(kcal) ：1,662
■筋肉率(%)　　　 ：33.4
■BMI　　　　　　　：24.9
■内臓レベル　 　：10
■体年齢　　　　　：42
◆◆◆◆◆

【本日のジム】

■

日付
9月7日 (日)
72.1kg 20.1%

BODY　CHECK　SHEET
■基礎代謝(kcal) ：1,652
■筋肉率(%)　　　 ：33.0
■BMI　　　　　　　：24.8
■内臓レベル　 　：10
■体年齢　　　　　：42
◆◆◆◆◆

【本日のジム】

■

日付
9月5日 (金)
71.0kg 20.0%

BODY　CHECK　SHEET
■基礎代謝(kcal) ：1,633
■筋肉率(%)　　　 ：33.0
■BMI　　　　　　　：24.4
■内臓レベル　 　：9
■体年齢　　　　　：41
◆◆◆◆◆

【本日のジム】

■

日付
9月4日 (木)
71.2kg 19.9%

BODY　CHECK　SHEET
■基礎代謝(kcal) ：1,638
■筋肉率(%)　　　 ：33.1
■BMI　　　　　　　：24.5
■内臓レベル　 　：9
■体年齢　　　　　：41
◆◆◆◆◆

【本日のジム】

■

日付
9月3日 (水)
70.7kg 20.9%

BODY　CHECK　SHEET
■基礎代謝(kcal) ：1,623
■筋肉率(%)　　　 ：32.6
■BMI　　　　　　　：24.3
■内臓レベル　 　：9
■体年齢　　　　　：42
◆◆◆◆◆

【本日のジム】

■

日付
9月2日 (火)
71.5kg 21.7%

BODY　CHECK　SHEET
■基礎代謝(kcal) ：1,632
■筋肉率(%)　　　 ：32.2
■BMI　　　　　　　：24.6
■内臓レベル　 　：10
■体年齢　　　　　：43
◆◆◆◆◆

【本日のジム】

■

日付
9月1日 (月)
72.2kg 20.9%

BODY　CHECK　SHEET
■基礎代謝(kcal) ：1,647
■筋肉率(%)　　　 ：32.6
■BMI　　　　　　　：24.8
■内臓レベル　 　：9
■体年齢　　　　　：43
◆◆◆◆◆