ども！お久しぶりデス(*￣▽￣)ノ★☆
最近、維持期らしく、減り傾向が見られない日々を送ってマス(　▽|||)←って言うか停滞期とも言う。。
クリッチさんはどうですか？
そそ。結構風邪が流行ってるみたいなので、クリッチさんも気をつけてくださいネ♪
では、また来まぁ〜すヽ(^▽^@)ノ

昨日は、お通じ対策にオールブランと、寒天をたくさん食べました♪
コレで今日は出てくれるといいんだけどなぁ。。
「ごめんケーキ」については、16日の日記を読んでネ(￣∇￣*)

クリッチさん、お久しぶり！
覗きに来たよ〜ヽ(*´▽)ﾉ♪
あたしも今生理中で、そのせいか、季節のせいか分からないけど、食欲がすごいの！！
しかも、リバウンド気味でヤバイのよ〜ん(＿´Д｀)
でも、ここの日記に付けてれば、また頑張れると思うんだＯ（≧▽≦）Ｏ
逆に、止めたら体重ウナギノボリになりそうだけどね(￣∇￣；)
クリッチさんも、時間があったら、また遊びに来てね♪

クリッチさんお久しぶり〜。毎日書き込み本当にえらいね！この根気があることが、成功者への切符だよ〜。でも体調を崩しちゃってるみたいですね。注射打って元気になったかな？最近プライベートで悩んでるの？？メールしたかったけど、クリッチさんメール登録してないんだね。残念。

クリッチさん、こんばんゎ〜☆
調子はどうデスカ？
生活のリズムが逆転してると、確かにダイエットには不都合かもしれないね （-”-；）
確か、夜の10時〜2時までが、一番アミノ酸の分泌量が多いとかで、この間に睡眠を取ってると、脳に指令がいって、ダイエットにも効果的だって聞いたことがあるよ。
でも、あたしもそんな早い時間になるなんて事、滅多に無いけどね^^；
ではでは、9月もお互い頑張りましょうネ＼(^∇^*)

クリッチさんお久しぶり。体調どうかしら？ひとつ、朝ごはんのアドバイス。いつも、おにぎりやパンなど、エネルギーになるものをちゃんととってるのはえらいです。でも、炭水化物が、エネルギーとして、変換され消費されるには、ビタミンB群が必要なんだー。だから、できれば、朝は、野菜やタンパク質のものを少しでも取り入れると、効率良く消費されるよ。私も朝、手軽にしちゃうんだけどー。シリアルにレーズンやバナナを入れて、豆乳かけたりしてます。

クリッチさんおはよ〜♪(*´○｀)ｏ¶~~
お久しだね！元気だった？！
停滞期は誰にでもあるものだからね、あまり気にしちゃダメだよ☆ヾ(￣￣*)
とか言って、あたしも増えては落ち込み、減っては喜び、毎日一喜一憂してるけどね^^；
クリッチさんも、諦めなければ絶対減ってくるから、頑張ろうね☆
（←これって自分への言い聞かせでもある・・・）
勝手に慰めモードになっちゃってゴメンネ(ﾉ-_-)ﾉ
じゃあ、また来るね〜（*･∀･)ノ

クリッチさんお久しぶりです。体調悪いみたいだけど大丈夫？？夏の暑いときに熱って辛いよね・・。クリッチさんが一人暮らしじゃないといいんだけどな。食欲がなくても、体調悪いときは、ダイエットも考えずに栄養バランスのとれたものを食べてね。喉越しのいいゼリーや豆腐や素麺なんかがいいかもね。素麺には、ねぎを入れると熱にもいいしね。早く良くなってくださいね。

突然失礼します。私はizといいます。ダイエットしなきゃーと思いネットをさまよってたら、このサイトに出会いました。すごく余計なことを言うのですが、クリッチさんの食生活見せていただきました〜。炭水化物が多いですね。あと、脂質も多くなる食事が多い気がします。私の仕事は管理栄養士です。食生活を変えることはすごーく難しいのは身をもって知っていますが、頑張りましょう！朝食を抜くといい。というダイエットがありますが、特に科学的根拠が立証されてるわけではありません。クリッチさんの場合、食生活を改善すればかなり体重に反映されるのでは？？と想いました。勝手なことかいてごめんなさい、気分を害されたならば、無視しちゃってくださいね。

↑すんごいグラフだね〜！
22日と23日の境には何があったんだ？！
体重計が壊れたんじゃないか？って疑いそうになるね (-”-；）
でも、体脂肪はかなり順調＆キープしてるから、そんなに気にする事も無いかも知れないネ☆
今週はラストスパート！ってコトで、お互い頑張りましょ〜(*￣▽￣)ノ★☆

「フェロモンボンバー」ちょっと意外デシタ(^＿^;)
もしかしたら！と思って、掲示板検索もしてみたんですが、引っ掛かりましたよ〜☆
効果はあるのか、今は半信半疑ですが、手軽に出来るし、やってみる価値はあるかなぁ。。。なんて思ってま〜す！

こんばんは☆
久しぶりに覗いてみたら、凄いことになってるので、ビックリしました！
体重の減り方が驚異的！
毎日1kgずつ減っていくなんて、羨ましい限りです！
でもこれって、頑張ってる成果なんでしょうね（*･∀･）
ところで･･･クリッチさんがされてる、フェロモンボンバーって何ですか？
良かったら教えてくださいっ☆

はじめまして！大和市に住む24歳、子持ち主婦のうるるデス！
神奈川同盟を見てやって来ました〜！
どうぞよろしくネ♯ρ(^∇^*)♭
私も脂っこい物がすごく好きで、ダイエット前は、来るもの拒まずの大食らいでしたよ^^;
でも、ダイエットを始める決意と同時に、成果が見えないと、挫折してしまいそうなので、かなり食生活を変えました！
と言っても、ダンナが休みの日は、ある程度解禁って感じで、平日頑張ったご褒美に、休日はちょっとだけ美味しい物を頂いてマス(^∇^*)
一緒に頑張りましょうネ(*￣▽￣)ノ★☆

おはよ〜♪
ラテラルはステッパーの変形版、上下ではなく左右に動くんだ〜♪ここのダイエットの掲示板でもラテラルサイトレーナーで出てるよ。これもやってる人結構いるみたい！
←日曜なのに朝早いねバイトかな？

初めまして♪
同盟への書き込みありがとうございます(^^)
ガクっと落ちてますね。頑張って落としましょうね♪