今回のダイエットはうまくいってる気がする。
体重、体脂肪ともになんとかキープ。
今は女の子期なんだけど、太ることもなし。

ダイエット食品と、玄米のおかげかな？

ダイエット食品を始めていたため、こちらに書き込むのを忘れていました。
始めたダイエット食品のほうから、グラフ用紙が送られてきて、それをお風呂場に貼って書き込めるものだから。

でも、開始の４８．８ｋｇから現在４６．８ｋｇ
まだまだ目標には遠いけれど、1ヶ月に1キロ減が理想なのでいい感じかなぁ・・

食べ過ぎたら、3日間くらいダイエット食品を夕食に用いて㌍コントロールしています。
だいたい一週間くらいを目安にするといいみたい。